Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Hoa kim châm

Còn gọi: Hoa hiên · Hoàng hoa thái · Búp kim châm · Daylily · bông kim châm · daylily flower

Web: caas.cn

Búp hoa thon dài như cây kim màu vàng tươi hoặc vàng cam, cánh hoa khép kín, nhanh nở và nhanh dập, khi nấu chín có độ giòn ngọt mọng nước.

Hoa kim châm
Ảnh: Wikipedia: Chi Hoa hiên
Năng lượng
64 kcal
Đạm
2,9 g
Béo
0,5 g
Bột đường
12 g
Xơ
0,9 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 18,1%, béo 7%, bột đường 74,9%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Chi Hoa hiên, còn gọi là Chi Huyên thảo, chi Kim châm hay chi Hoàng hoa thái (danh pháp khoa học: Hemerocallis) là một chi thực vật có hoa trong họ Thích diệp thụ, trước đây từng được đưa vào họ Loa kèn. Các giống hoa hiên rất đa dạng về màu sắc và hình dáng, là kết quả từ các nỗ lực lai tạo chuyên nghiệp.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
XàoNấu canh/súpNhúng lẩuLuộc/chầnHầm/ninh/om
Món ăn phổ biến
Hoa kim châm xào thịt bòLẩu hoa mực nhúng hoa kim châmCanh sườn nấu hoa kim châmHoa kim châm xào tỏiCanh gà hầm hoa kim châm
Sơ chế cần lưu ý
Ngắt bỏ phần cọng già và nhụy hoa bên trong; rửa sạch nhẹ nhàng ngâm nước muối loãng 5–10 phút; chần qua nước sôi trước khi xào hoặc nấu canh để loại bỏ vị đắng và độc tố tự nhiên.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
GiònMềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
NgọtBùiĐắngNhạt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Búp hoa thon dài như cây kim màu vàng tươi hoặc vàng cam, cánh hoa khép kín, nhanh nở và nhanh dập, khi nấu chín có độ giòn ngọt mọng nước.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
70.000–110.000 đ/kg tươi (khoảng 30.000–40.000 đ/khay 300g)
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnMua online
Mùa vụ
Mùa hè và thu (tháng 5 đến tháng 9) hoặc quanh năm tại Đà Lạt
Bảo quản
Gói trong giấy báo bảo quản ngăn mát tủ lạnh dùng trong 3–4 ngày; hoa khô để nơi khô thoáng dùng trong 12 tháng.
Vùng miền phổ biến
Tây NguyênMiền NamToàn quốc
Đặc sản vùng
Lâm Đồng (Đà Lạt), Đồng Tháp
Tên gọi miền Bắc
hoa kim châm
Tên gọi miền Nam
bông kim châm
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn vì hệ tiêu hóa non nớt dễ nhạy cảm với hợp chất thực vật tự nhiên.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Phải nấu chín kỹ hoàn toàn, cắt nhỏ cọng hoa trước khi cho bé ăn để tránh nghẹn hóc.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Rất giàu sắt, vitamin A và khoáng chất an thai, bổ máu; bắt buộc phải nấu chín kỹ, không bao giờ ăn tái sống.
Lưu ý người cao tuổi
Giúp thanh nhiệt, nhuận tràng, giải độc và hỗ trợ giấc ngủ rất tốt cho người lớn tuổi.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Hoa kim châm tươi chứa colchicine có thể gây buồn nôn tiêu chảy nếu ăn sống hoặc ăn quá nhiều chưa chín kỹ; BẮT BUỘC chần nước sôi và nấu chín hoàn toàn trước khi ăn.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/lau-hoa-muc/url: https://monngonmoingay.com/lau-hoa-muc/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Canh cá rô rau nhúturl: https://monngonmoingay.com/canh-ca-ro-rau-nhut/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Lẩu hoa mựcurl: https://monngonmoingay.com/lau-hoa-muc/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 64+2 kcal
Đạm 2,9+2 g
Béo 0,5+2 g
Bột đường 12+2 g
Xơ 0,9+1 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Web: caas.cn mã 3: Viện Hàn lâm Khoa học Nông nghiệp Trung Quốc (CAAS / 中国食物成分表) (xem)Web: kmweb.moa.gov.tw 1 mã 1: Bộ Nông nghiệp Đài Loan (Ministry of Agriculture, Taiwan - 金針主題館) (xem)Web: kmweb.moa.gov.tw 2 mã 2: Bộ Nông nghiệp Đài Loan (Ministry of Agriculture, Taiwan - 金針主題館) (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính; Có tên vùng miền
Mã mục
tp-378ad3e16b

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.