Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Mắm tôm đặc

Còn gọi: Mắm tôm · Shrimp sauce, concentrate · Shrimp sauce concentrate

Viện Dinh dưỡng

Màu chuyển từ hồng nhạt, tím thẫm đến nâu sẫm

Khẩu phần thường gặp 15 gThải bỏ 0 %căn cứ

Mắm tôm đặc
Ảnh: Wikipedia: Mắm tôm
Năng lượng
73 kcal
Đạm
14,8 g
Béo
1,5 g
Bột đường
0 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 81,4%, béo 18,6%, bột đường 0%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Gia vị/nước chấm
Mô tả
Mắm tôm (tiếng Anh: shrimp paste) là loại mắm được làm chủ yếu từ tôm hoặc moi và muối ăn, qua quá trình lên men tạo mùi vị và màu sắc đặc trưng. Nó còn là một loại gia vị lên men thường được sử dụng trong các món ăn Đông Nam Á và Nam Trung Quốc.
Nhóm trong bảng nguồn (Viện Dinh dưỡng, RNI)
VDD: Gia vị, nước chấm
Cách chế biến phổ biến
Ướp/nêm/chấm
Món ăn phổ biến
Bún đậu mắm tômBún riêuThịt giả cầyChả cá Lã Vọng
Sơ chế cần lưu ý
Pha loãng, gia giảm gia vị để làm dịu vị mặn và khử mùi nồng
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
LỏngSệtMềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
MặnUmami/ngọt thịt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nặng
Đặc điểm khác
Màu chuyển từ hồng nhạt, tím thẫm đến nâu sẫm
Vai trò gia vị
ChấmNêm
Lưu ý khi dùng gia vị
Độ mặn rất cao, cần điều chỉnh lượng muối tổng thể trong món ăn
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
15.000 – 45.000 VNĐ/chai (tùy dung tích từ 100g đến 500g)
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng tiện lợiMua online
Mùa vụ
Quanh năm (moi biển được đánh bắt theo mùa nhưng thành phẩm bán quanh năm)
Bảo quản
Đậy kín nắp sau khi mở, để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền Bắc
Đặc sản vùng
Thanh Hóa (Mắm tôm Ba Làng)
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Hải sản / Giáp xác (tôm, moi, ruốc) Mắm tôm trong đời sống ẩm thực và văn hóa người Việt.
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 1 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Tuyệt đối không sử dụng do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện và hàm lượng muối quá cao
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Hạn chế dùng; nếu dùng phải chưng chín kỹ và ăn lượng rất nhỏ để tránh quá tải cho thận
Lưu ý phụ nữ mang thai
Chỉ ăn khi đã chưng chín kỹ; tránh ăn sống tại hàng quán để phòng ngộ độc và nhiễm khuẩn
Lưu ý người cao tuổi
Hạn chế sử dụng do lượng muối cao, không tốt cho người cao huyết áp, tim mạch, bệnh thận
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Nguy cơ nhiễm khuẩn (như vi khuẩn tả, E. coli) nếu quy trình chế biến, ủ mắm hoặc pha chế không vệ sinh
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Tỷ lệ thải bỏ (%)
0
Khẩu phần thường gặp (g)
15
Mức purin
Trung bình

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 73+1 kcal
Đạm 14,8+1 g
Béo 1,5+1 g
Bột đường 0 g
Xơ 0 g

Thành phần chung 4

Nước 48+1 g
Ash 35,7+1 g
Năng lượng 305,1 KJ
Đạm động vật 14,8 g

Khoáng chất 4

Canxi 646+1 mg
Magie 321+1 mg
Kali 333+1 mg
Natri 4 054+1 mg

Vitamin 7

Vitamin A 0 µg
ß-carotene 0 mcg
Carotene, alpha 0 mcg
Cryptoxanthin, beta 0 mcg
Lycopene 0 mcg
Lutein + zeaxanthin 0 mcg
Vit C 0 mg

Đường, tinh bột 7

Sugars, total 0 g
Glucose (Dextrose) 0 g
Fructose 0 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Sucrose 0 g

Chất khác 4

Tổng số Isoflavon 0 mg
Daidzein 0 mg
Genistein 0 mg
Glycetin 0 mg

Liên kết

Được dùng làm tham chiếu dinh dưỡng cho 1

Có trong món ăn 43

Sản phẩm làm từ thực phẩm này 2

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
RNI mã 13011: Mắm tôm đặc (Shrimp sauce concentrate)VDD mã 13011: Mắm tôm đặc (Shrimp sauce, concentrate)
Mã mục
tp-039417bb54

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.