Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Mì ramen tươi

Còn gọi: Sợi mì ramen · Mì ramen vàng tươi · Fresh ramen noodles · Ramen noodles

NRI

Sợi mì dài xoăn nhẹ hoặc thẳng màu vàng óng tự nhiên, sợi mì có độ đàn hồi và dai giòn sần sật đặc trưng, ngâm trong nước súp nóng lâu không bị bở nát.

Mì ramen tươi
Ảnh: Wikipedia: Ramen
Năng lượng
272,7 kcal
Đạm
7 g
Béo
0,5 g
Bột đường
60 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 10,3%, béo 1,7%, bột đường 88,1%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Sản phẩm chế biến
Mô tả
Ramen (ラーメン hoặc 拉麺 (lạp miến), rāmen, IPA: [ɽaꜜːmeɴ]) là một món mì của Nhật Bản. Món này làm từ mì sợi Trung Quốc kèm với thịt hoặc nước dùng làm từ cá, với hương vị phổ biến là nước tương hoặc miso, và sử dụng các lớp phủ như thịt lợn thái mỏng (叉焼, xá xíu), nori (rong biển sấy khô), menma, và hành lá.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Luộc/chầnNấu canh/súpXàoNhúng lẩu
Món ăn phổ biến
Mì ramen thịt xá xíu trứng lòng đàoMì ramen súp miso rong biểnMì ramen xào bò sốt teriyakiLẩu ramen hải sản cayMì ramen trộn sốt mè
Sơ chế cần lưu ý
Rũ tơi các sợi mì cho rớt bớt bột áo bên ngoài; đun một nồi nước thật sôi, thả mì vào chần nhanh trong 1–2 phút tùy độ dày sợi; vớt ra xóc ráo nước rồi cho ngay vào tô nước dùng sôi sùng sục hoặc trộn chút dầu ăn để sợi không dính.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Thỉnh thoảng
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
DaiDẻoMềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
NhạtUmami/ngọt thịtMặnThơm
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Sợi mì dài xoăn nhẹ hoặc thẳng màu vàng óng tự nhiên, sợi mì có độ đàn hồi và dai giòn sần sật đặc trưng, ngâm trong nước súp nóng lâu không bị bở nát.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
55.000–85.000 đ/kg (khoảng 20.000–35.000 đ/gói 300g)
Nơi mua
Siêu thịCửa hàng chuyên biệt/nhập khẩuCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bảo quản ngăn mát tủ lạnh 2–5°C dùng trong 5–7 ngày; bảo quản ngăn đông -18°C dùng trong 2–3 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcThành thị (thành phố lớn, siêu thị)
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Lúa mì/gluten; một số loại có thể chứa trứng gà hoặc lecithin đậu nành.
Chế độ chay
Tùy sản phẩm
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 1 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không nên dùng cho trẻ dưới 1 tuổi vì chứa muối, nước tro tàu kiềm kansui và sợi dai khó nuốt.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Cắt ngắn sợi mì, nấu mềm nhừ trong nước hầm xương thịt băm cho bé dễ xúc ăn, tránh nghẹn sợi dài.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Nguồn tinh bột phong phú; nên nấu cùng nước dùng dinh dưỡng có nhiều thịt, trứng và rau xanh.
Lưu ý người cao tuổi
Sợi mì dai mềm trơn mượt dễ ăn; người mắc bệnh tiểu đường nên kiểm soát lượng ăn vừa phải.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Mì tươi có độ ẩm cao nên rất dễ lên mốc chua nếu để ở nhiệt độ phòng; BẮT BUỘC bảo quản ngăn mát hoặc ngăn đông tủ lạnh.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://vi.wikipedia.org/wiki/Ramenurl: https://vi.wikipedia.org/wiki/Ramen

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 4

Năng lượng 272,7 kcal
Đạm 7 g
Béo 0,5 g
Bột đường 60 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
NRI mã 01107: Mì Ramen Tươi Sợi Tròn
Mã mục
tp-b7bf1f07fc

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.