Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Mì udon khô

Còn gọi: Mì udon sợi khô · Udon khô Nhật Bản · dried udon noodles

NRI

Sợi mì màu trắng ngà hoặc trắng tinh, bản tròn hoặc hơi dẹt; khi luộc chín có độ dẻo dai mướt trơn đặc trưng, không bị chua nồng

Năng lượng
356 kcal
Đạm
10,3 g
Béo
0,75 g
Bột đường
76,9 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 11,6%, béo 1,9%, bột đường 86,5%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu khô/sơ chế
Mô tả
Mì udon khô là nguyên liệu khô/sơ chế thuộc nhóm Mì sợi khô/Udon (còn gọi: Mì udon sợi khô, Udon khô Nhật Bản). Sợi mì màu trắng ngà hoặc trắng tinh, bản tròn hoặc hơi dẹt; khi luộc chín có độ dẻo dai mướt trơn đặc trưng, không bị chua nồng. Thường chế biến theo cách luộc/chần, nấu canh/súp, xào, nhúng lẩu, trộn/gỏi/nộm. Phổ biến trong các món: Mì udon thịt bò (Niku Udon), Mì udon xào hải sản (Yaki Udon), Mì udon lạnh chấm sốt mentsuyu (Zaru U.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Luộc/chầnNấu canh/súpXàoNhúng lẩuTrộn/gỏi/nộm
Món ăn phổ biến
Mì udon thịt bò (Niku Udon)Mì udon xào hải sản (Yaki Udon)Mì udon lạnh chấm sốt mentsuyu (Zaru Udon)Mì udon nấu lẩu hải sảnMì udon tempura
Sơ chế cần lưu ý
Luộc trong nhiều nước sôi khoảng 7–9 phút, thỉnh thoảng đảo nhẹ; vớt ra xả ngay dưới vòi nước lạnh hoặc nước đá để sợi mì săn chắc, dai mướt và không bị dính
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
MềmDaiDẻo
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
NhạtBùiNgọt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Sợi mì màu trắng ngà hoặc trắng tinh, bản tròn hoặc hơi dẹt; khi luộc chín có độ dẻo dai mướt trơn đặc trưng, không bị chua nồng
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
120.000–180.000 đ/kg
Nơi mua
Siêu thịCửa hàng tiện lợiCửa hàng chuyên biệt/nhập khẩuMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Để nơi khô ráo thoáng mát, buộc kín miệng túi sau khi mở dùng trong 12–24 tháng
Vùng miền phổ biến
Thành thị (thành phố lớn, siêu thị)Chủ yếu nhập khẩuToàn quốc
Đặc sản vùng
Nhật Bản
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Lúa mì/gluten
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Hạn chế do chứa gluten; nếu dùng phải cắt vụn thật nhỏ và nấu thật mềm nhừ
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Cắt ngắn sợi mì thành từng đoạn nhỏ khoảng 1–2cm để trẻ dễ nhai nuốt, tránh nghẹn
Lưu ý phụ nữ mang thai
Dễ tiêu hóa, cung cấp năng lượng tinh bột lành mạnh
Lưu ý người cao tuổi
Nên nấu chín mềm dạng mì nước dashi thanh đạm, dễ tiêu hóa
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Người dị ứng lúa mì/gluten không nên sử dụng; bảo quản kín tránh mối mọt ẩm mốc
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://vi.wikipedia.org/wiki/Udonurl: https://vi.wikipedia.org/wiki/Udon

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 4

Năng lượng 356 kcal
Đạm 10,3 g
Béo 0,75 g
Bột đường 76,9 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
NRI mã 01110: Mì Udon Khô
Mã mục
tp-158b8f86cb

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.