Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Nấm lộc nhung khô

Còn gọi: Nấm sừng hươu khô · Nấm nhung hươu khô · Dried velvet antler mushroom

Web: hiyou.co

Thân nấm màu vàng nâu hoặc nâu hổ phách, mũ nấm phủ lớp vảy mịn như nhung hươu, khi ngâm nở có độ giòn sần sật độc đáo, nấu không bị nhũn nát.

Năng lượng
291,4 kcal
Đạm
21,6 g
Béo
0 g
Bột đường
38,6 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 35,9%, béo 0%, bột đường 64,1%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu khô/sơ chế
Mô tả
Nấm lộc nhung khô là nguyên liệu khô/sơ chế thuộc nhóm Nấm ăn khô (còn gọi: Nấm sừng hươu khô, Nấm nhung hươu khô, Dried velvet antler mushroom). Thân nấm màu vàng nâu hoặc nâu hổ phách, mũ nấm phủ lớp vảy mịn như nhung hươu, khi ngâm nở có độ giòn sần sật độc đáo, nấu không bị nhũn nát. Thường chế biến theo cách xào, nấu canh/súp, hầm/ninh/om, nhúng lẩu, kho/rim. Phổ biến trong các món: Rau củ xào nấm lộc nhung, Canh nấm lộc nhung nấu sườn, Nấm lộc nhung xào thịt bò, Lẩu gà nấm lộc nhu.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
XàoNấu canh/súpHầm/ninh/omNhúng lẩuKho/rim
Món ăn phổ biến
Rau củ xào nấm lộc nhungCanh nấm lộc nhung nấu sườnNấm lộc nhung xào thịt bòLẩu gà nấm lộc nhungNấm lộc nhung kho tiêu chay
Sơ chế cần lưu ý
Ngâm nấm lộc nhung khô vào nước ấm khoảng 20–30 phút cho nấm nở đều; cắt bỏ phần gốc chân nấm dính giá thể, rửa nhẹ nhàng với nước sạch, vắt nhẹ ráo nước trước khi chế biến.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
GiònDaiMềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Vừa
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
Umami/ngọt thịtNgọtThơm
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Thân nấm màu vàng nâu hoặc nâu hổ phách, mũ nấm phủ lớp vảy mịn như nhung hươu, khi ngâm nở có độ giòn sần sật độc đáo, nấu không bị nhũn nát.
Mức giá
Khá đắt
Giá tham khảo
350.000–550.000 đ/kg (khoảng 40.000–60.000 đ/gói 100g)
Nơi mua
Cửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnSiêu thịCửa hàng chuyên biệt/nhập khẩuMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bảo quản trong túi zip hoặc hũ kín có gói hút ẩm nơi khô ráo, tránh ẩm mốc; dùng trong 12 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcThành thị (thành phố lớn, siêu thị)
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Dị ứng protein nấm (rất hiếm gặp).
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không nên cho ăn trực tiếp vì nấm giòn dai bé khó nhai, dễ gây hóc; chỉ dùng nước nấu ngọt canh cháo.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Cắt nhỏ từng mẩu hạt lựu, nấu chín mềm để bé dễ nhai nuốt và hấp thu dưỡng chất.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Nguồn đạm thực vật, khoáng chất và chất xơ tuyệt vời, giúp tăng đề kháng, không có độc tính; nấu chín kỹ khi ăn.
Lưu ý người cao tuổi
Bổ dưỡng, dễ tiêu, hỗ trợ giảm cholesterol và tim mạch; nên thái nhỏ nấu súp canh cho người răng yếu.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Bắt buộc ngâm nở hoàn toàn và nấu chín kỹ; không dùng nấm mốc hoặc có mùi chua ẩm mốc.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/rau-cu-xao-nam-loc-nhung/url: https://monngonmoingay.com/rau-cu-xao-nam-loc-nhung/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Rau Củ Xào Nấm Lộc Nhungurl: https://monngonmoingay.com/rau-cu-xao-nam-loc-nhung/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 291,4 kcal
Đạm 21,6 g
Béo 0 g
Bột đường 38,6 g
Xơ 0 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Web: hiyou.co mã 1: Freshippo Alpine Antler Mushrooms (HiYou UK) (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính
Mã mục
tp-359a404f9b

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.