Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Nấm tràm khô

Còn gọi: Nấm tràm sấy khô · Dried bitter bolete · Dried tylopilus mushroom

Nấm mọc tự nhiên dưới lớp lá tràm mục sau những cơn mưa đầu mùa, tai nấm màu tím thẫm hoặc nâu đen, vị đắng nhẫn độc đáo nhưng hậu ngọt lịm, giải cảm thanh nhiệt cực tốt.

Nấm tràm khô
Ảnh: Wikipedia: Nấm tràm

Chưa có data dinh dưỡng cho mục này.

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu khô/sơ chế
Mô tả
Nấm tràm (danh pháp khoa học: Tylopilus felleus) là một loài nấm lớn phân bố ở vùng Đông Bắc Châu Âu vùng Bắc Mỹ và một số địa phương ở Việt Nam đặc biệt ở miền Trung thì nhiều nhất là Thừa Thiên – Huế,Quảng Trị, Quảng Bình và Phú Quốc.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Nấu cháoNấu canh/súpXàoKho/rimHầm/ninh/om
Món ăn phổ biến
Cháo nấm tràm tôm thịtCanh nấm tràm rau muống thịt bòNấm tràm xào thịt ba chỉNấm tràm xào lòng gàCanh nấm tràm hải sản Phú Quốc
Sơ chế cần lưu ý
Ngâm nấm tràm khô vào nước ấm khoảng 30–45 phút cho nở đều; rửa sạch cát đất bám ở gốc, luộc/chần qua nước sôi 2–3 lần để khử bớt vị đắng gắt đặc trưng của nấm tràm rừng trước khi nấu.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
GiònMềmDai
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
ĐắngNgọtUmami/ngọt thịtBéo
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Nấm mọc tự nhiên dưới lớp lá tràm mục sau những cơn mưa đầu mùa, tai nấm màu tím thẫm hoặc nâu đen, vị đắng nhẫn độc đáo nhưng hậu ngọt lịm, giải cảm thanh nhiệt cực tốt.
Mức giá
Khá đắt
Giá tham khảo
350.000–550.000 đ/kg (khoảng 45.000–65.000 đ/gói 100g)
Nơi mua
Cửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnChợ truyền thốngCửa hàng chuyên biệt/nhập khẩuMua online
Mùa vụ
Mùa mưa (tháng 4–5 và tháng 8–9 âm lịch) ở rừng tràm; nấm khô bán quanh năm
Bảo quản
Buộc kín trong túi hút chân không có gói hút ẩm để nơi khô mát; dùng trong 12 tháng.
Vùng miền phổ biến
Miền NamĐồng bằng sông Cửu LongMiền TrungToàn quốc
Đặc sản vùng
Kiên Giang (Phú Quốc), Thừa Thiên Huế, Quảng Bình
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Dị ứng nấm rừng (người có cơ địa dị ứng nấm tự nhiên cần thận trọng).
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 2 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Tuyệt đối không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi vì nấm có vị đắng gắt và dược tính tự nhiên dễ gây rối loạn tiêu hóa.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Vị đắng nhẫn trẻ nhỏ thường khó ăn; nếu cho ăn cần luộc kỹ xả nhiều nước cho hết đắng, cắt nhỏ nấu cháo tôm băm nhuyễn.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Có tính mát thanh nhiệt giải cảm; tuy nhiên nấm tràm có vị đắng tính hàn nên mẹ bầu nên ăn lượng vừa phải và nấu chín kỹ hoàn toàn.
Lưu ý người cao tuổi
Rất tốt giúp giải độc gan, giải cảm, thanh nhiệt, hỗ trợ hạ đường huyết và ngủ ngon; vị đắng ngọt hậu người già rất ưa thích.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Bắt buộc luộc chần xả nước kỹ trước khi chế biến; người dân lưu ý nấm tràm ăn xong không nên uống nước đá lạnh ngay vì có thể gây khó chịu bụng.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/chao-nam-tram/url: https://monngonmoingay.com/chao-nam-tram/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Cháo nấm tràmurl: https://monngonmoingay.com/chao-nam-tram/

Nguồn và độ tin cậy

Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính
Mã mục
tp-3a9ec8a475

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.