Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Ngò tây

Còn gọi: Mùi tây · Parsley · rau mùi tây · rau ngò tây

USDA

Lá xoăn hoặc lá phẳng màu xanh thẫm, giòn tươi; nhanh bị dập nát và úa vàng nếu đọng nước, thường rắc vào sau khi tắt bếp.

Ngò tây
Ảnh: Wikipedia: Mùi tây
Năng lượng
36 kcal
Đạm
3 g
Béo
0,79 g
Bột đường
6,3 g
Xơ
3,3 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 26,8%, béo 16%, bột đường 57,1%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Mùi tây, còn gọi là ngò tây (parsley) là các loài thực vật thuộc chi Petroselinum, trong đó được biết đến nhiều nhất là P. crispum (mùi tây thường), P. neapolitanum (mùi tây lá quăn), P. crispum tuberosum (mùi tây lấy củ). Chúng là các loài cây thân thảo sống hai năm có lá màu lục sáng, sử dụng rất phổ biến trong ẩm thực của khu vực Trung Đông, châu Âu và Bắc Mỹ.
Ăn sống được không
Ăn sống được nếu sơ chế kỹ
Cách chế biến phổ biến
Ăn sống/ăn trực tiếpTrộn/gỏi/nộmNấu canh/súpNướngXàoƯớp/nêm/chấm
Món ăn phổ biến
Mì Ý sốt bò băm rắc ngò tâyBò bít tết bơ tỏi ngò tâySalad rau củ sốt mayonnaiseSúp kem bí đỏ ngò tâyBánh mì bơ tỏi ngò tây
Sơ chế cần lưu ý
Rửa sạch đất cát, ngâm nước muối loãng rồi vẩy ráo nước; ngắt lấy lá bỏ bớt cuống già, băm nhỏ khi chế biến hoặc trang trí.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Thỉnh thoảng
Kết cấu sau chế biến
MềmGiòn
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
ThơmHăngNhạt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Lá xoăn hoặc lá phẳng màu xanh thẫm, giòn tươi; nhanh bị dập nát và úa vàng nếu đọng nước, thường rắc vào sau khi tắt bếp.
Vai trò gia vị
Tạo mùi thơmNêmƯớp
Lưu ý khi dùng gia vị
Rắc vào giai đoạn cuối khi món ăn đã hoàn thành để giữ nguyên sắc xanh tươi mát và tinh dầu thơm, tránh nấu sôi lâu làm mất mùi.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
60.000–120.000 đ/kg
Nơi mua
Siêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnChợ truyền thốngMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Cắm cuống vào cốc nước hoặc bọc khăn giấy ẩm trong hộp kín ngăn mát tủ lạnh, dùng trong 1 tuần.
Vùng miền phổ biến
Thành thị (thành phố lớn, siêu thị)Toàn quốc
Đặc sản vùng
Đà Lạt
Tên gọi miền Bắc
mùi tâyrau mùi tây
Tên gọi miền Nam
ngò tâyrau ngò tây
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Hiếm gặp dị ứng, một số người có thể dị ứng chéo với thực vật họ Hoa tán (Apiaceae).
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Chỉ nên bắt đầu sau 1 tuổi với lượng nhỏ băm nhuyễn rắc súp cháo để bé tập làm quen hương vị.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Băm nhỏ rắc vào cháo súp hoặc nui cho bé; tránh để nguyên lá to gây lợn cợn vướng họng.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Dùng lượng nhỏ làm gia vị trang trí an toàn, không nên uống nước ép mùi tây đậm đặc vì chứa myristicin và apiol có thể gây co bóp tử cung.
Lưu ý người cao tuổi
Giàu vitamin K, A, C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và giảm hôi miệng cho người cao tuổi.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Ăn sống cần rửa thật sạch và ngâm khử trùng kỹ để phòng ngừa dư lượng hóa chất và vi khuẩn.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: USDAten: Parsley, freshurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170416/nutrientsnguon: USDAten: Parsley, freeze-driedurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170486/nutrientsnguon: USDAten: Spices, parsley, driedurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170930/nutrientsnguon: Flash đã đọcten: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170416/nutrientsurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170416/nutrientsnguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Salad rau củ trộn xốt mayonnaiseurl: https://monngonmoingay.com/salad-rau-cu-tron-xot-mayonnaise/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Khoai tây nướng phô maiurl: https://monngonmoingay.com/khoai-tay-nuong-pho-mai/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Nui Hải Sản Cho Ngày Tình Yêuurl: https://monngonmoingay.com/nui-hai-san-cho-ngay-tinh-yeu/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 36+4 kcal
Đạm 3+4 g
Béo 0,79+4 g
Bột đường 6,3+4 g
Xơ 3,3+3 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Anh (CoFID) mã 13-844: Parsley, freshThụy Sĩ mã 373: Parsley, freshUSDA mã 170416: Parsley, fresh (xem)Úc (AFCD) F006321 mã F006321: Parsley, continental, fresh, rawÚc (AFCD) F006322 mã F006322: Parsley, curly, fresh, raw
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Có tên vùng miền
Mã mục
tp-2532669883

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.