Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Nước ép lê

Còn gọi: nước lê · nước quả lê ép · pear juice

Thụy Sĩ

Chất lỏng màu vàng nhạt hoặc trắng ngà, ngọt mát thanh khiết, rất giàu sorbitol và nước giúp nhuận tràng, bổ phế, thanh nhiệt tiêu đờm.

Nước ép lê
Ảnh: Wikipedia: Lê (thực vật)
Năng lượng
50 kcal
Đạm
0,4 g
Béo
0,2 g
Bột đường
11,6 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 3,2%, béo 3,6%, bột đường 93,2%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Đồ uống
Mô tả
Lê là tên gọi chung của một nhóm thực vật, chứa các loài cây ăn quả thuộc chi có danh pháp khoa học Pyrus. Các loài lê được phân loại trong phân tông Pyrinae trong phạm vi tông Pyreae.
Ăn sống được không
Ăn liền (đã chế biến sẵn)
Cách chế biến phổ biến
Ép/xay sinh tốĂn sống/ăn trực tiếpPha/uốngHầm/ninh/om
Món ăn phổ biến
Nước ép lê tươi nguyên chấtNước ép lê táo gừngLê chưng đường phèn táo đỏ kỷ tửNước ép lê dưa leoNước lê nấu hạt chia
Sơ chế cần lưu ý
Quả lê rửa sạch, ngâm nước muối loãng, gọt vỏ, bổ miếng, bỏ lõi hạt cứng rồi cho vào máy ép lấy nước cốt trong.
Dùng tráng miệng
Có
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Có
Kết cấu sau chế biến
Lỏng
Vị
NgọtThơmNhạt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Chất lỏng màu vàng nhạt hoặc trắng ngà, ngọt mát thanh khiết, rất giàu sorbitol và nước giúp nhuận tràng, bổ phế, thanh nhiệt tiêu đờm.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
25.000 - 45.000 đ/ly
Nơi mua
Cửa hàng trái câySiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnChợ truyền thống
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Nước ép tươi nên uống ngay trong vòng 2-4 giờ; bảo quản ngăn mát tủ lạnh trong bình kín tối đa 24 giờ.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcThành thị (thành phố lớn, siêu thị)
Đặc sản vùng
Lê mắc cọp (Lạng Sơn, Cao Bằng)
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Hiếm gặp dị ứng, là một trong những loại trái cây lành tính nhất được khuyên dùng cho trẻ ăn dặm.
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 1 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Rất lành tính cho trẻ từ 6 tháng tập ăn dặm, giúp nhuận tràng chống táo bón nhờ đường sorbitol tự nhiên; nên pha loãng với nước ấm.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Uống nước ép lê tươi trực tiếp hoặc nấu ấm với chút gừng hoặc táo đỏ khi bé bị ho khan.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Rất tốt giúp thanh nhiệt, bổ sung nước, giảm táo bón thai kỳ; lưu ý không uống quá lạnh.
Lưu ý người cao tuổi
Giúp thanh nhiệt, nhuận phế, giảm ho khan và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Lê tươi dễ bị oxy hóa thâm màu nhanh sau khi ép nên cần thêm chút giọt chanh hoặc uống ngay; không uống quá nhiều cùng lúc tránh gây tiêu chảy nhẹ do hàm lượng sorbitol.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: USDAten: Babyfood, juice, pearurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/167718/nutrientsnguon: USDAten: Pears, canned, juice pack, solids and liquidsurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169936/nutrientsnguon: USDAten: Juice, apple, grape and pear blend, with added ascorbic acid and calciumurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168198/nutrientsnguon: Flash đã đọcten: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171457/nutrientsurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171457/nutrients

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 50 kcal
Đạm 0,4 g
Béo 0,2 g
Bột đường 11,6 g
Xơ 0 g

Liên kết

Sản phẩm làm từ thực phẩm này 1

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Thụy Sĩ mã 562: Pear juice
Mã mục
tp-6f989b01ed

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.