Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Tàu hũ ky chiên giòn

Còn gọi: Váng đậu chiên giòn · Phù trúc chiên giòn · Tàu hủ ky chiên giòn · Lá tàu hũ ki chiên · fried tofu skin

Web: consumer.fda.gov.tw

Giòn rụm, xốp, hút nước dùng rất nhanh và chuyển sang dai mềm khi ngấm nước lẩu; dễ bị ỉu nếu để ngoài không khí ẩm.

Tàu hũ ky chiên giòn
Ảnh: Wikipedia: Tàu hủ ky
Năng lượng
388 kcal
Đạm
19,2 g
Béo
32,4 g
Bột đường
4,9 g
Xơ
2,3 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 19,8%, béo 75,2%, bột đường 5,1%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Sản phẩm chế biến
Mô tả
Tàu hũ ky hay còn gọi là phù trúc (phụ trúc) hoặc váng đậu là một sản phẩm làm từ đậu nành. Trong quá trình nấu đậu, một lớp đậu mỏng chứa đạm và chất béo sẽ hình thành trên bề mặt nồi sữa đậu.
Ăn sống được không
Ăn liền (đã chế biến sẵn)
Cách chế biến phổ biến
Ăn sống/ăn trực tiếpNhúng lẩuNấu canh/súpKho/rimXào
Món ăn phổ biến
Lẩu Thái nhúng tàu hũ ky chiênMì cay chayHủ tiếu chayTàu hũ ky chiên sốt sả ớtTàu hũ ky khìa nước dừa
Sơ chế cần lưu ý
Dùng trực tiếp để ăn giòn hoặc nhúng lẩu; nếu kho thì có thể ngâm nước nhẹ cho hơi mềm trước khi thấm sốt.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Thỉnh thoảng
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
GiònDaiMềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
BéoBùiThơmNhạt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Giòn rụm, xốp, hút nước dùng rất nhanh và chuyển sang dai mềm khi ngấm nước lẩu; dễ bị ỉu nếu để ngoài không khí ẩm.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
160.000–250.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Đóng túi kín hoặc hộp kín nơi khô ráo, thoáng mát dùng trong 1–2 tháng; ngăn mát tủ lạnh 2–3 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Tên gọi miền Bắc
váng đậu chiên giònphù trúc chiên giòn
Tên gọi miền Nam
tàu hũ ky chiên giòntàu hủ ky chiên giòn
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Đậu nành
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 1 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không khuyến nghị do chứa nhiều dầu mỡ từ chiên rán và các mảnh giòn vụn dễ gây sặc.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Nên nấu mềm trong súp, canh hoặc bún/cháo trước khi cho trẻ ăn để tránh hóc sặc miếng giòn cứng.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Bổ sung đạm thực vật và canxi tốt, nhưng không nên ăn quá nhiều đồ chiên rán nhiều dầu.
Lưu ý người cao tuổi
Nên nhúng lẩu hoặc nấu canh cho mềm dai dễ nhai; người bệnh tim mạch nên hạn chế ăn nhiều dầu mỡ.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Dễ bị mốc hoặc hôi dầu (ôi thiu) nếu bảo quản ẩm ướt; tránh sản phẩm chiên bằng dầu tái sử dụng nhiều lần.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Rất phổ biến
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://en.wikipedia.org/wiki/Tofu_skinurl: https://en.wikipedia.org/wiki/Tofu_skinnguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Cà tím áp chảo xốt cayurl: https://monngonmoingay.com/ca-tim-ap-chao-xot-cay/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Lẩu thái cua đồngurl: https://monngonmoingay.com/lau-thai-cua-dong/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Mì cay chayurl: https://monngonmoingay.com/mi-cay-chay/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 388+1 kcal
Đạm 19,2+1 g
Béo 32,4+1 g
Bột đường 4,9+1 g
Xơ 2,3+1 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Web: consumer.fda.gov.tw mã 2: Taiwan FDA (食品營養成分資料庫 - Bảng thành phần dinh dưỡng Đài Loan) (xem)Web: noitronhanh.com mã 1: Nội Trợ Nhanh (trích nguồn Viện Dinh Dưỡng, Bộ Y Tế) (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính; Có tên vùng miền
Mã mục
tp-0c83f1e166

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.