Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Tàu hủ ky chiên

Còn gọi: Tàu hũ ky chiên · Váng đậu chiên · Phù trúc chiên · Lá tàu hủ ky chiên · fried bean curd skin

Web: consumer.fda.gov.tw

Được chiên phồng từ lá phù trúc mỏng, màu vàng óng, rất dễ hút nước và gia vị, dễ vỡ vụn khi vận chuyển.

Tàu hủ ky chiên
Ảnh: Wikipedia: Tàu hủ ky
Năng lượng
388 kcal
Đạm
19,2 g
Béo
32,4 g
Bột đường
4,9 g
Xơ
2,3 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 19,8%, béo 75,2%, bột đường 5,1%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Sản phẩm chế biến
Mô tả
Tàu hũ ky hay còn gọi là phù trúc (phụ trúc) hoặc váng đậu là một sản phẩm làm từ đậu nành. Trong quá trình nấu đậu, một lớp đậu mỏng chứa đạm và chất béo sẽ hình thành trên bề mặt nồi sữa đậu.
Ăn sống được không
Ăn liền (đã chế biến sẵn)
Cách chế biến phổ biến
Nhúng lẩuĂn sống/ăn trực tiếpKho/rimNấu canh/súpXào
Món ăn phổ biến
Lẩu bò chua cay nhúng tàu hủ kyLẩu chay trái câyMì cay chayTàu hủ ky kho tiêuCanh tàu hủ ky chiên nấm
Sơ chế cần lưu ý
Dùng trực tiếp để nhúng lẩu hoặc ăn kèm hủ tiếu, mì; nếu đem kho hoặc xào thì trụng sơ qua nước ấm để giảm bớt dầu thừa.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Thỉnh thoảng
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
GiònDaiMềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
BéoBùiThơmNhạt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Được chiên phồng từ lá phù trúc mỏng, màu vàng óng, rất dễ hút nước và gia vị, dễ vỡ vụn khi vận chuyển.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
160.000–250.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bọc kín trong túi nilon hoặc hộp kín để nơi khô ráo thoáng mát được 1–2 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Tên gọi miền Bắc
váng đậu chiênphù trúc chiên
Tên gọi miền Nam
tàu hủ ky chiêntàu hũ ky chiên
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Đậu nành
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 1 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không khuyến nghị do có nhiều dầu mỡ chiên rán và mảnh vỡ dễ gây hóc cho trẻ nhỏ.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Cắt nhỏ và nấu mềm nhừ trong nước canh, cháo trước khi cho trẻ ăn.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Giàu protein thực vật và khoáng chất, tốt cho thai kỳ; nên hạn chế ăn quá nhiều đồ chiên rán.
Lưu ý người cao tuổi
Dễ tiêu hóa khi nấu mềm trong canh, lẩu; tránh ăn quá nhiều dầu mỡ.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Bảo quản kín tránh ẩm mốc và oxy hóa dầu (ôi dầu); chọn mua cơ sở uy tín không dùng dầu chiên nhiều lần.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Rất phổ biến
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://en.wikipedia.org/wiki/Tofu_skinurl: https://en.wikipedia.org/wiki/Tofu_skinnguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Lẩu bò chua cayurl: https://monngonmoingay.com/lau-bo-chua-cay-2/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Lẩu chay trái câyurl: https://monngonmoingay.com/lau-chay-trai-cay-2/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Mì cay chayurl: https://monngonmoingay.com/mi-cay-chay-2/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 388+1 kcal
Đạm 19,2+1 g
Béo 32,4+1 g
Bột đường 4,9+1 g
Xơ 2,3+1 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Web: consumer.fda.gov.tw mã 2: Taiwan FDA (食品營養成分資料庫 - Bảng thành phần dinh dưỡng Đài Loan) (xem)Web: noitronhanh.com mã 1: Nội Trợ Nhanh (trích nguồn Viện Dinh Dưỡng, Bộ Y Tế) (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính; Có tên vùng miền
Mã mục
tp-796b32710e

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.