Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Thân cây chuối

Còn gọi: Chuối cây bào · Cây chuối non · Nõn chuối · banana stem

Web: nin.res.in

Thân non màu trắng ngà, nhiều lớp bẹ cuộn tròn, mọng nước, giàu chất xơ, kali và vitamin B6, rất nhanh thâm do nhiều nhựa tanin nếu không ngâm nước chanh/giấm.

Thân cây chuối
Ảnh: Wikipedia: Banana pith
Năng lượng
39 kcal
Đạm
0,35 g
Béo
0,16 g
Bột đường
8,6 g
Xơ
2,1 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 3,7%, béo 3,9%, bột đường 92,4%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Vỏ chuối hay thân chuối là một loại rau được thu hoạch từ phần lõi bên trong chứa tinh bột của thân chuối. Nó được sử dụng tương tự như lòng bàn tay trong ẩm thực của Philippines, Malaysia, Đông Dương, Sri Lanka, Myanmar và miền nam Ấn Độ.
Ăn sống được không
Ăn sống được nếu sơ chế kỹ
Cách chế biến phổ biến
Ăn sống/ăn trực tiếpTrộn/gỏi/nộmNhúng lẩuNấu canh/súpXào
Món ăn phổ biến
Rau sống thân chuối bào ăn bún riêu/bún cáGỏi thân chuối tai heo tôm thịtThân chuối nhúng lẩu lươnCanh lươn om chuối câyThân chuối non xào thịt ba chỉ
Sơ chế cần lưu ý
Tước bỏ các bẹ già bên ngoài lấy phần nõn non bên trong, bào mỏng rồi ngâm ngay vào chậu nước lạnh pha nước cốt chanh hoặc phèn chua/giấm và muối để khử nhựa chát và không bị thâm đen.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Thỉnh thoảng
Kết cấu sau chế biến
GiònMềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Có
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
NhạtChátNgọt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Thân non màu trắng ngà, nhiều lớp bẹ cuộn tròn, mọng nước, giàu chất xơ, kali và vitamin B6, rất nhanh thâm do nhiều nhựa tanin nếu không ngâm nước chanh/giấm.
Vai trò gia vị
Ăn kèm
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
10.000–25.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnTự trồng/tự đánh bắt
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Cây chuối chưa bào để nơi râm mát được 3–5 ngày; chuối đã bào ngâm ngập nước sạch vắt chanh để ngăn mát tủ lạnh dùng trong 1–2 ngày.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền BắcMiền TrungMiền Nam
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không cho trẻ dưới 1 tuổi ăn sống do nhiều chất xơ dai và nhựa chát khó tiêu hóa; nếu nấu canh phải băm nhỏ ninh nhừ.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Chỉ nên cho ăn khi đã nấu chín mềm trong canh súp lươn hoặc cá, tránh ăn sống sợi dài.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Rất giàu chất xơ và kali giúp ngừa táo bón thai kỳ; khi ăn sống làm gỏi phải rửa ngâm thật sạch.
Lưu ý người cao tuổi
Hỗ trợ giảm huyết áp, đào thải độc tố và hỗ trợ người bệnh sỏi thận, đái tháo đường; nhai kỹ khi ăn sống.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Có thể bị ngâm chất tẩy trắng công nghiệp ngoài chợ để giữ màu trắng đẹp. Nên tự bào hoặc mua tại nơi uy tín, ngâm rửa kỹ.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Rất phổ biến
Link tham khảo đã gặp
nguon: Vinmecten: Lợi ích sức khỏe của thân cây chuốiurl: https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/loi-ich-suc-khoe-cua-cay-chuoi-vinguon: Flash đã đọcten: https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/loi-ich-suc-khoe-cua-cay-chuoi-viurl: https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/loi-ich-suc-khoe-cua-cay-chuoi-vinguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Lẩu lươn kèo nèo vị tháiurl: https://monngonmoingay.com/lau-luon-keo-neo-vi-thai/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: MẮM KHO CHAYurl: https://monngonmoingay.com/mam-kho-chay/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 39 kcal
Đạm 0,35 g
Béo 0,16 g
Bột đường 8,6 g
Xơ 2,1 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Web: nin.res.in mã 1: Plantain, stem (Musa x paradisiaca) (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính
Mã mục
tp-5981423a4b

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.