Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Thịt bò xay

Còn gọi: Bò xay · Thịt bò băm · Ground beef · Minced beef

USDA

Thịt màu đỏ tươi xen lẫn các hạt mỡ trắng li ti, mềm mịn, dễ tạo hình làm nhân bánh hoặc sốt mì Ý, chín rất nhanh và giàu dinh dưỡng.

Thịt bò xay
Ảnh: Wikipedia: Ground beef
Năng lượng
198 kcal
Đạm
19,4 g
Béo
12,7 g
Bột đường
0 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 40,4%, béo 59,6%, bột đường 0%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Thịt bò xay, thịt hamburger (tiếng Anh Bắc Mỹ), thịt bò băm hoặc thịt bò băm (tiếng Anh Khối thịnh vượng chung; thường chỉ được gọi chung là thịt băm hoặc thịt băm) là thịt bò đã được thái nhỏ bằng dao hoặc máy xay thịt (Bắc Mỹ), tức là máy xay hoặc máy băm (Khối thịnh vượng chung). Nó được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn bao gồm bánh mì kẹp thịt, sốt bolognese, bánh mì thịt, thịt viên, kofta và burritos.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
XàoNấu canh/súpLàm bánh/chè/tráng miệngChiên/ránNướngNấu cháo
Món ăn phổ biến
Chả giò ngũ vị thịt bò xayMì Ý sốt bò băm BologneseCanh cà chua thịt bò bămThịt bò viên nướng hamburgerCháo thịt bò băm bí đỏ
Sơ chế cần lưu ý
Thịt bò xay tươi nên ướp chút muối, tiêu, hành tím băm hoặc dầu ăn; khi nấu nên xào tơi trên lửa vừa hoặc trộn đều gia vị viên thành viên, tránh vo quá chặt làm thịt bị khô cứng.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Thỉnh thoảng
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
MềmRất mềmVừa
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
Umami/ngọt thịtBéoNgọt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Thịt màu đỏ tươi xen lẫn các hạt mỡ trắng li ti, mềm mịn, dễ tạo hình làm nhân bánh hoặc sốt mì Ý, chín rất nhanh và giàu dinh dưỡng.
Mức giá
Khá đắt
Giá tham khảo
230.000–320.000 đ/kg (khoảng 60.000–85.000 đ/khay 250g)
Nơi mua
Siêu thịChợ truyền thốngCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnCửa hàng chuyên biệt/nhập khẩuMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bảo quản ngăn mát 0–4°C dùng trong 1–2 ngày; cấp đông -18°C dùng trong 2–3 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Thịt bò (chứa protein bò albumin huyết thanh, myoglobin - tỷ lệ dị ứng thấp nhưng có thể gặp).
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Băm hoặc xay thật nhuyễn mịn, lọc bỏ gân dăm, nấu cùng cháo bí đỏ, cà rốt giúp bổ sung sắt và kẽm.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Dùng làm nhân chả giò, thịt viên, mì sốt bò băm rất dễ ăn, bé tự xúc nhai dễ dàng không lo hóc.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Nguồn bổ sung sắt heme dồi dào ngừa thiếu máu thai kỳ; BẮT BUỘC nấu chín kỹ 100%, không ăn tái để phòng nhiễm trùng khuẩn E. coli và Toxoplasma.
Lưu ý người cao tuổi
Rất phù hợp cho người già răng yếu, dễ nhai nuốt và hấp thu đạm; nên nấu canh thịt băm hoặc cháo nóng.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Thịt xay có nguy cơ nhiễm khuẩn cao do bề mặt tiếp xúc lớn và qua máy xay; tuyệt đối phải nấu chín kỹ đạt nhiệt độ tâm trên 71°C.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Rất phổ biến
Link tham khảo đã gặp
nguon: USDAten: Beef, grass-fed, ground, rawurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168608/nutrientsnguon: USDAten: Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, rawurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171790/nutrientsnguon: USDAten: Beef, ground, 93% lean meat / 7% fat, rawurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/173110/nutrientsnguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/cha-gio-ngu-vi-3/url: https://monngonmoingay.com/cha-gio-ngu-vi-3/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Chả Giò Ngũ Vịurl: https://monngonmoingay.com/cha-gio-ngu-vi-3/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Chả giò ngũ vịurl: https://monngonmoingay.com/cha-gio-ngu-vi/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Cơm trộn Vetulaurl: https://monngonmoingay.com/com-tron-vetula/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 198+14 kcal
Đạm 19,4+14 g
Béo 12,7+14 g
Bột đường 0+14 g
Xơ 0+13 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Anh (CoFID) 18-469 mã 18-469: Beef, mince, rawAnh (CoFID) 18-508 mã 18-508: Beef, mince, raw, extra leanThụy Sĩ 6 mã 6: Beef, minced, lean, rawThụy Sĩ 14237 mã 14237: Beef, minced, rawUSDA 168608 mã 168608: Beef, grass-fed, ground, raw (xem)USDA 168652 mã 168652: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, raw (xem)USDA 174037 mã 174037: Beef, ground, 75% lean meat / 25% fat, raw (xem)USDA 174036 mã 174036: Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, raw (xem)USDA 174030 mã 174030: Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw (xem)USDA 173110 mã 173110: Beef, ground, 93% lean meat / 7% fat, raw (xem)USDA 171790 mã 171790: Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, raw (xem)USDA 173111 mã 173111: Beef, ground, 97% lean meat / 3% fat, raw (xem)Úc (AFCD) F000655 mã F000655: Beef, mince, higher fat, raw Úc (AFCD) F000666 mã F000666: Beef, mince, lower fat, raw Úc (AFCD) F000678 mã F000678: Beef, mince, regular fat, raw
Trang nguồn
Mã mục
tp-4290f34a12

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.