Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Thịt thăn bê

Còn gọi: thịt bê · thăn bê non · veal loin · thịt lưng bê

USDA

Miếng thịt màu hồng nhạt tươi sáng, thớ thịt nhỏ mịn, hầu như không có mỡ giắt, hàm lượng đạm cao và ít chất béo, chín rất nhanh khi gặp nhiệt độ cao.

Thịt thăn bê
Ảnh: Wikipedia: Thịt bê
Năng lượng
177 kcal
Đạm
20,1 g
Béo
10,1 g
Bột đường
0,07 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 46,9%, béo 53%, bột đường 0,2%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Thịt bê là loại thịt bò được lấy từ con bê hay bò tơ. Thịt bê có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, thịt loại có thớ nhỏ sẽ mềm, thớ to và được chế biến thành nhiều món ăn ngon đặc biệt là món bê thui ở Việt Nam.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
XàoNướngHấpNhúng lẩuChiên/ránLuộc/chần
Món ăn phổ biến
Thăn bê cuộn rau thơmThăn bê nướng yBê tái chanh cuốn bánh trángThăn bê hấp sả gừngBê xào sả ớt
Sơ chế cần lưu ý
Rửa sạch với nước muối loãng pha chút gừng đập dập rồi thấm khô bằng khăn sạch; thái lát mỏng ngang thớ thịt để khi xào nướng không bị dai.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
Rất mềmMềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
Umami/ngọt thịtNgọtThơm
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Miếng thịt màu hồng nhạt tươi sáng, thớ thịt nhỏ mịn, hầu như không có mỡ giắt, hàm lượng đạm cao và ít chất béo, chín rất nhanh khi gặp nhiệt độ cao.
Mức giá
Khá đắt
Giá tham khảo
240.000 - 350.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bảo quản ngăn mát tủ lạnh 1-2 ngày; cấp đông ở -18 độ C bảo quản được 3-6 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền TrungMiền Bắc
Đặc sản vùng
Bê thui Cầu Mống (Quảng Nam), bê Mộc Châu (Sơn La)
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Người dị ứng thịt đỏ cần lưu ý.
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Thịt thăn bê rất mềm, ít mỡ và giàu sắt hữu cơ; băm nhỏ hoặc xay nhuyễn nấu cháo ăn dặm cho bé rất tốt.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Thái mỏng xào mềm hoặc hấp cho trẻ dễ nhai nuốt, bổ sung đạm và kẽm.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Rất tốt giúp bổ máu ngừa thiếu máu thai kỳ nhờ hàm lượng sắt và vitamin B12 dồi dào; phải nấu chín kỹ.
Lưu ý người cao tuổi
Dễ nhai và dễ tiêu hóa hơn thịt bò già; người bệnh gút nên ăn lượng chừng mực.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Không ăn thịt bê chưa nấu chín kỹ hoặc tái sống nếu không đảm bảo nguồn gốc sạch tránh nguy cơ nhiễm sán dải bò.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: USDAten: Veal, loin, separable lean only, rawurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/173826/nutrientsnguon: USDAten: Veal, loin, separable lean and fat, rawurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/173823/nutrientsnguon: USDAten: Veal, loin, separable lean only, cooked, braisedurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/175273/nutrientsnguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/than-be-cuon-rau-thom/url: https://monngonmoingay.com/than-be-cuon-rau-thom/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 177+2 kcal
Đạm 20,1+2 g
Béo 10,1+2 g
Bột đường 0,07+2 g
Xơ 0+2 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Thụy Sĩ mã 660: Veal, filet, rawUSDA 173823 mã 173823: Veal, loin, separable lean and fat, raw (xem)USDA 173826 mã 173826: Veal, loin, separable lean only, raw (xem)
Trang nguồn
Mã mục
tp-6ad292f1e4

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.