Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Ức vịt có da

Còn gọi: Nạc ức vịt nguyên da · Lườn vịt có da · Duck breast with skin

Web: fdc.nal.usda.gov

Miếng thịt gồm khối nạc dày săn chắc màu đỏ đậm phủ bên ngoài là lớp da mỏng và màng mỡ béo ngậy, khi áp chảo mỡ chảy ra làm da giòn rụm màu vàng đồng tuyệt đẹp, thịt ngọt mọng nước giữ trọn vẹn hương vị.

Năng lượng
202 kcal
Đạm
24,5 g
Béo
10,8 g
Bột đường
0 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 50,2%, béo 49,8%, bột đường 0%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Ức vịt có da là nguyên liệu tươi thuộc nhóm Thịt đỏ gia cầm, thịt vịt tươi nguyên da (còn gọi: Nạc ức vịt nguyên da, Lườn vịt có da, Duck breast with skin). Miếng thịt gồm khối nạc dày săn chắc màu đỏ đậm phủ bên ngoài là lớp da mỏng và màng mỡ béo ngậy, khi áp chảo mỡ chảy ra làm da giòn rụm màu vàng đồng tuyệt đẹp, thịt ngọt mọng nước giữ trọn vẹn hương vị. Thường chế biến theo cách nướng, xào, kho/rim, hầm/ninh/om, chiên/rán. Phổ biến trong các món: Vịt xào lá mắc mật ức vịt, Ức vịt áp chảo da giòn rụm sốt cam, Ức vịt nướng ngũ vị hương, Ức vịt kho.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
NướngXàoKho/rimHầm/ninh/omChiên/rán
Món ăn phổ biến
Vịt xào lá mắc mật ức vịtỨc vịt áp chảo da giòn rụm sốt camỨc vịt nướng ngũ vị hươngỨc vịt kho gừngỨc vịt xào sả ớt lá quế
Sơ chế cần lưu ý
Nhổ sạch chân lông tơ còn sót trên da; chà xát kỹ với rượu gừng và muối hạt để khử sạch mùi hoi; dùng dao khứa vảy rồng chéo nhẹ trên lớp da để mỡ dễ thoát ra khi áp chảo giúp da giòn rụm mà thịt không bị ngấy.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
GiònMềmDai
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Vừa
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
Umami/ngọt thịtBéoNgọtThơm
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Miếng thịt gồm khối nạc dày săn chắc màu đỏ đậm phủ bên ngoài là lớp da mỏng và màng mỡ béo ngậy, khi áp chảo mỡ chảy ra làm da giòn rụm màu vàng đồng tuyệt đẹp, thịt ngọt mọng nước giữ trọn vẹn hương vị.
Mức giá
Khá đắt
Giá tham khảo
135.000–170.000 đ/kg
Nơi mua
Siêu thịChợ truyền thốngCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnCửa hàng chuyên biệt/nhập khẩuMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bảo quản ngăn mát 0–4°C dùng trong 1–2 ngày; bảo quản ngăn đông -18°C dùng trong 3–6 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Dị ứng thịt gia cầm (rất hiếm).
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn cả da mỡ vì khó tiêu hóa; nếu dùng nên lột da băm thịt nạc nấu cháo.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Thái mỏng áp chảo chín kỹ hoặc băm nhỏ xào rau; da giòn thơm kích thích vị giác bé nhưng tránh ăn quá nhiều mỡ.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Nguồn cung cấp năng lượng, đạm và chất béo lành mạnh; bắt buộc nấu chín kỹ hoàn toàn.
Lưu ý người cao tuổi
Người mắc bệnh mỡ máu cao, xơ vữa động mạch hoặc béo phì nên hạn chế ăn phần da mỡ nhiều calo.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Bắt buộc nấu chín kỹ đạt nhiệt độ tâm an toàn trên 74°C; bảo quản lạnh nghiêm ngặt để tránh vi khuẩn sinh sôi.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: USDAten: Duck, young duckling, domesticated, White Pekin, breast, meat only, boneless, cooked without skin, broiledurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171511/nutrientsnguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/vit-xao-la-mac-mat/url: https://monngonmoingay.com/vit-xao-la-mac-mat/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 202 kcal
Đạm 24,5 g
Béo 10,8 g
Bột đường 0 g
Xơ 0 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Web: fdc.nal.usda.gov mã 1: USDA FoodData Central (Duck, young duckling, domesticated, White Pekin, breast, meat and skin, boneless, cooked, roasted, FDC ID: 171510) (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính
Mã mục
tp-4304d721ff

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.