Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bò nướng

Còn gọi: Thịt bò nướng · Bò nướng vỉ · Bò nướng than hoa

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay Món đại diện · 3 biến thể

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 35 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến NướngBữa trưa, tối, nhậu, Dịp lễ TếtMâm cơm Món đạm (món mặn) · Ăn với cơm

Năng lượng
428 kcal
Đạm
67,8 g
Béo
12,7 g
Bột đường
10,8 g
Xơ
0,2 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 63,3%, béo 26,7%, bột đường 10,1%

Món đại diện của 3 bài biến thể (cùng món, khác nguyên liệu hoặc cách làm).

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món ăn kèm cơmMón nhậu
Vai trò trong mâm cơm
Món đạm (món mặn)
Ăn với cơm hay thay cơm
Ăn với cơm
Bữa thường dùng
Bữa trưaBữa tốiBữa nhậuDịp lễ Tết
Thường ăn kèm gì
Rau sống, dưa leo, khế chua, chuối chát, bánh tráng, bún.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Vị trí trong thực đơn tiệc
Món chínhKhai vị
Dùng cho tiệc/sự kiện
Tiệc cướiBuffetHội nghị/tiệc công tyLiên hoan/tiệc nhậu
Cách chế biến chính
Nướng
Thời gian chế biến
35 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Thịt bò – 100 g; Sả – 10 g; Hành tỏi băm – 10 g; Dầu ăn/dầu hào – 10 g; Gia vị (đường, muối, tiêu, nước mắm) – 5 g.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Nấu số lượng lớn
Được
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Trung bình
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Ít dùng
  • Trường bán trú Ít dùng
  • Bệnh viện Ít dùng
  • Công nhân, công ty Ít dùng
  • Cơm bình dân, suất Ít dùng
  • Nhà hàng, tiệc Rất phổ biến
Cách xử lý khi nấu tập thể
Sơ chế sẵn hàng loạtThiết bị công nghiệp (tủ cơm, nồi hơi, chảo lớn)Đậy kín chống khô
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Miếng như người lớn
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Cắt nhỏ, xé nhỏ để trẻ dễ nhai nuốt, tránh miếng dai hoặc xém cháy khét.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Đảm bảo thịt chín kỹ hoàn toàn (không ăn tái), tránh gia vị quá cay nóng.
Lưu ý người cao tuổi
Cắt thái mềm, tránh miếng quá dày hoặc dai vì người già khó nhai.
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Thịt bò ít gây dị ứng thông thường; lưu ý người dị ứng đạm thịt đỏ hoặc gia vị tỏi ớt.
Rủi ro an toàn thực phẩm
Nguy cơ nhiễm khuẩn nếu thịt tái hoặc bảo quản không đúng cách; hợp chất cháy khét do nướng than.
Vị
MặnNgọtThơm
Mức cay
Hơi cay
Độ nặng mùi
Vừa
Kết cấu món
Mềm
Nơi thường bán
Quán nhậuNhà hàng
Mức giá
Khá đắt
Giá tham khảo
60.000–150.000 VNĐ/phần
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Mùa/dịp hay ăn
Dịp lễ Tết
Đặc sản vùng
Bò nướng lá lốt Nam Bộ, bò nướng nhúng dấm, bò nướng sa tế.; theo Bản đồ ẩm thực: Khánh Hòa, Bình Dương
Ghi chú
Món giàu đạm, hấp dẫn nhờ hương vị thơm ngon đặc trưng của thịt bò nướng.

Dinh dưỡng

Nguồn: Viện Dinh dưỡng, tính cho một phần.

Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gXơ gNatri mg
Viện Dinh dưỡng mã VPF-000102 42867,812,710,80,2254,6

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Thịt bò – 100 g; Sả – 10 g; Hành tỏi băm – 10 g; Dầu ăn/dầu hào – 10 g; Gia vị (đường, muối, tiêu, nước mắm) – 5 g.

Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.

Các bài biến thể 3

  • Thăn bò nướng 131,4/suất cùng món gốc bò nướng nhưng chỉ định dùng phần thịt thăn bò · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Bò nướng lá cách 128,3/suất cùng món gốc bò nướng, biến thể cuốn thêm lá cách khi nướng · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Bò nướng sa tế 206,3/suất cùng món gốc bò nướng, biến thể ướp sốt sa tế · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn

Liên kết

Là đặc sản 2

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-6c4b9ba294

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.