Cháo yến mạch với hạt quinoa
Tiến KhangCó số ước tínhChưa có nhãn Số còn thiếuBài biến thể
Số ở đầu trang tính cho 100 g, ước từ nguyên liệuKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data
- Năng lượng
- 140,3 kcal
- Đạm
- 6,2 g
- Béo
- 4,8 g
- Bột đường
- 18,2 g
- Xơ
- 1,6 g
Trong 100 g, tính từ nguyên liệu (chưa có số suất) · năng lượng từ đạm 17,6%, béo 30,6%, bột đường 51,8%
Bài biến thể của cháo yến mạch: Cùng món gốc cháo yến mạch, biến thể nấu kết hợp hạt quinoa và sữa tươi cho bé ăn dặm.. Nguyên liệu và số bên dưới là của riêng bài này. Còn 6 bài cùng món.Nhãn (mâm cơm, bếp ăn, đối tượng…) xem ở món đại diện.
Số dinh dưỡng chưa đầy đủ. 1/3 dòng nguyên liệu chưa có data, số tính được thấp hơn thực tế. Xem chi tiết.
Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng Số in tím là số ước tính, chưa có số đo chính thức.
| Chất | Trong 100 g (ước) Cả công thức Để đối chiếu thôi, số tính cho một suất mới là số dùng để so sánh.
|
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Năng lượng | 140,3 | kcal | ||||||||
| Đạm | 6,2 | g | ||||||||
| Béo | 4,8 | g | ||||||||
| Bột đường | 18,2 | g |
Số còn thiếu, thấp hơn thực tế. Mới cộng được 2/3 dòng nguyên liệu; 1 dòng chưa có data: yến mạch. Chưa nên dùng số này để tư vấn khẩu phần khi chưa bổ sung.
Chưa biết công thức chia mấy suất nên quy về 100 g từ nguyên liệu (số ước).
Thành phần theo nguyên liệu Số = gam × số của thực phẩm trong 100 g. Rê chuột vào tên nguyên liệu để xem thực phẩm đã nối và cách đổi ra gam.
| # | Nguyên liệu | Lượng ghi | Gam | Năng lượng kcal | Đạm g | Béo g | Bột đường g | Xơ g | Tỷ lệ năng lượng | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
hạt quinoa→ Hạt diêm mạch hạt quinoa Thực phẩm trong khoHạt diêm mạch · Ngũ cốc & sản phẩm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam30g · nguồn ghi sẵn gam |
30g | 30 | 110,4 | 4,2 | 1,8 | 19,3 | 2,1 | |||||||||||
| 2 |
sữa tươi→ Sữa bò tươi sữa tươi Thực phẩm trong khoSữa bò tươi · Sữa & sản phẩm từ sữa
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam100ml · đổi từ ml |
100ml | 103 | 76,2 | 4 | 4,5 | 4,9 | 0 | |||||||||||
| 3 |
yến mạch yến mạch Thực phẩm trong khoChưa nối được
Chưa có data vì chưa nối được với thực phẩm nào trong kho. |
chưa có data | chưa có data · chưa nối được với thực phẩm nào trong kho | ||||||||||||||||
| Tổng cả công thức 2/3 dòng có số | 133 | 186,6 | 8,2 | 6,4 | 24,2 | 2,1 | |||||||||||||
Tổng chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế (1 dòng chưa có data). Số ở đầu trang là số của món trong 100 g (nguồn: tính từ nguyên liệu).
Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.
Món đại diện
- cháo yến mạch 201,5/suất Cùng món gốc cháo yến mạch, biến thể nấu kết hợp hạt quinoa và sữa tươi cho bé ăn dặm. · RNI
Các bài cùng món đại diện 6
-
Cháo yến mạch bí xanh
17/100g Cùng món gốc cháo yến mạch, biến thể nấu kèm bí xanh cho bé ăn dặm. · Tiến Khang · chưa có nhãn
-
Cháo yến mạch rau ngót
29/100g Cùng món gốc cháo yến mạch, biến thể nấu kèm bí đỏ và rau ngót cho bé ăn dặm. · Tiến Khang · chưa có nhãn
- Cháo yến mạch hạt sen chưa có data Cùng món gốc cháo yến mạch, biến thể nấu kèm hạt sen và mè đen cho bé ăn dặm. · Tiến Khang · chưa có nhãn
- Cháo yến mạch rong biển chưa có data Cùng món gốc cháo yến mạch, biến thể nấu kèm rong biển wakame và nấm rơm cho bé ăn dặm. · Tiến Khang · chưa có nhãn
-
Cháo yến mạch thịt bò
44,4/suất Cùng món gốc cháo yến mạch, biến thể nấu kèm thịt bò và rau củ · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
- Cháo yến mạch mồng tơi chưa có data Cùng món gốc cháo yến mạch, biến thể nấu kèm tôm đất và rau mồng tơi cho bé ăn dặm. · Tiến Khang · chưa có nhãn