Pasta pesto
Bách Hóa XanhCó số ước tínhChưa có nhãn Số còn thiếu
Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần 2
- Năng lượng
- 361,1 kcal
- Đạm
- 11,7 g
- Béo
- 1,1 g
- Bột đường
- 76,2 g
Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 12,9%, béo 2,7%, bột đường 84,3%
Số dinh dưỡng chưa đầy đủ. 1/3 dòng nguyên liệu chưa có data, số tính được thấp hơn thực tế. Xem chi tiết.
Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng Số in tím là số ước tính, chưa có số đo chính thức.
| Chất | Một suất Cả công thức (2 suất) Để đối chiếu thôi, số tính cho một suất mới là số dùng để so sánh.
|
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Năng lượng | 361,1 | kcal | ||||||||
| Đạm | 11,7 | g | ||||||||
| Béo | 1,1 | g | ||||||||
| Bột đường | 76,2 | g |
Số còn thiếu, thấp hơn thực tế. Mới cộng được 2/3 dòng nguyên liệu; 1 dòng chưa có data: tôm. Chưa nên dùng số này để tư vấn khẩu phần khi chưa bổ sung.
Có số ước tính: gam của 1 nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng (húng quế tây).
Thành phần theo nguyên liệu Số = gam × số của thực phẩm trong 100 g. Rê chuột vào tên nguyên liệu để xem thực phẩm đã nối và cách đổi ra gam.
| # | Nguyên liệu | Lượng ghi | Gam | Năng lượng kcal | Đạm g | Béo g | Bột đường g | Xơ g | Tỷ lệ năng lượng | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
mì ý→ Mì sợi khô mì ý Thực phẩm trong khoMì sợi khô · Ngũ cốc & sản phẩm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam200 g · nguồn ghi sẵn gam |
200 g | 200 | 700 | 22 | 1,8 | 149 | 0,6 | |||||||||||
| 2 |
tôm→ Tôm biển tôm Thực phẩm trong khoTôm biển · Tôm, cua & giáp xác
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam12 con · không rõ đơn vị Chưa có data vì không rõ đơn vị. |
12 con | chưa có data | chưa có data · không rõ đơn vị | |||||||||||||||
| 3 |
húng quế tây→ Rau húng, tươi húng quế tây Thực phẩm trong khoRau húng, tươi · Rau
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam60 - 70 g · đổi từ đơn vị khối lượng Lượng gam là số ước, nguồn không ghi chính xác. |
60 - 70 g | 65 | 22,1 | 1,4 | 0,34 | 3,3 | 2,3 | |||||||||||
| Tổng cả công thức 2/3 dòng có số | 265 | 722,1 | 23,4 | 2,1 | 152,3 | 2,9 | |||||||||||||
| Một suất công thức chia 2 suất | 132,5 | 361,1 | 11,7 | 1,1 | 76,2 | 1,4 | |||||||||||||
Tổng chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế (1 dòng chưa có data). Số ở đầu trang là số của món cho một phần ăn (nguồn: tính từ nguyên liệu, còn dòng thiếu số).