Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Thịt gà rừng, tươi

Còn gọi: Gà hoang dã · thịt gà rừng · Chicken, wild, raw

Viện Dinh dưỡng

Thân hình nhỏ gọn, thịt màu đỏ sẫm hơn gà nhà, ít mỡ, giá trị dinh dưỡng cao. Thịt săn chắc, nhiều cơ sợi, cần chế biến đúng cách để không bị dai.

Khẩu phần thường gặp 100 gcăn cứ

Thịt gà rừng, tươi
Ảnh: Wikipedia: Gà rừng
Năng lượng
141 kcal
Đạm
24,4 g
Béo
4,8 g
Bột đường
0 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 69,3%, béo 30,7%, bột đường 0%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Về phân loài Gallus gallus jabouillei cũng được gọi đơn giản là Gà rừng, xem Gà rừng Việt Nam. Gà rừng (tên khoa học Gallus) là một chi gồm 4 loài chim thuộc họ Trĩ (Phasianidae) tồn tại ở Ấn Độ, Sri Lanka và khu vực Đông Nam Á. Chúng là các loài chim lớn, với con trống có bộ lông sáng và tươi màu, nhưng nói chung khó phát hiện trong các khu vực rừng rậm rạp, nơi chúng sinh sống.
Nhóm trong bảng nguồn (Viện Dinh dưỡng, RNI)
VDD: Thịt và sản phẩm chế biến
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Luộc/chầnHấpNướngXàoNấu cháoHầm/ninh/om
Món ăn phổ biến
Gà rừng nướng tiêu rừngGà rừng hấp lá chanhGà rừng xào sả ớtCháo gà rừng
Sơ chế cần lưu ý
Làm sạch kỹ, khử mùi tanh bằng muối, gừng hoặc rượu trắng; giữ nguyên da nếu thích ăn giòn.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
DaiGiòn
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Có
Có xương/hạt/vỏ cứng
Có
Vị
Umami/ngọt thịtThơm
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Thân hình nhỏ gọn, thịt màu đỏ sẫm hơn gà nhà, ít mỡ, giá trị dinh dưỡng cao. Thịt săn chắc, nhiều cơ sợi, cần chế biến đúng cách để không bị dai.
Mức giá
Đắt
Giá tham khảo
300.000 - 450.000 VND/kg (nguyên con đã làm sạch)
Nơi mua
Chợ truyền thống
Mùa vụ
Quanh năm (ngon nhất vào mùa khô)
Bảo quản
Ngăn mát 0–4°C dùng trong 1–2 ngày; ngăn đông tối đa 6 tháng (-18°C).
Vùng miền phổ biến
Miền núi phía BắcTây NguyênMiền Trung
Đặc sản vùng
Đặc sản các vùng bìa rừng, miền núi
Tên gọi miền Bắc
thịt gà rừng
Tên gọi miền Trung
thịt gà rừng
Tên gọi miền Nam
thịt gà rừng
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Protein gia cầm (ít gặp nhưng có thể xảy ra với người dị ứng thịt gà)
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không nên sử dụng do thịt quá dai, kết cấu thô và nguy cơ hóc xương cao.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Cần xay nhuyễn, băm nhỏ hoặc hầm thật mềm, lọc bỏ hoàn toàn xương trước khi cho trẻ ăn.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Ăn được nhưng phải nấu chín hoàn toàn; tuyệt đối không ăn tái hoặc sập gụ để tránh nhiễm khuẩn.
Lưu ý người cao tuổi
Cần băm nhỏ, ninh nhừ hoặc nấu cháo để dễ nhai và dễ tiêu hóa.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Chỉ mua từ nguồn nuôi hợp pháp, tránh tiêu thụ động vật hoang dã săn bắn trái phép; nấu chín kỹ để phòng bệnh truyền nhiễm.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Không phù hợp
Ghi chú
Câu trả lời ghi luật Việt Nam nghiêm cấm săn bắt gà rừng tự nhiên, nên chọn gà rừng lai hoặc gà nuôi trang trại có giấy phép; cần kiểm tra lại.
Khẩu phần thường gặp (g)
100
Mức purin
Trung bình

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 141+1 kcal
Đạm 24,4+1 g
Béo 4,8+1 g
Bột đường 0 g
Xơ 0 g

Thành phần chung 2

Nước 69,7 g
Ash 1,1 g

Khoáng chất 3

Canxi 14 mg
Sắt 0,4 mg
Photpho 263 mg

Liên kết

Thực phẩm liên quan (trung_voi) 1

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
VDD mã 7012: Thịt gà rừng, tươi (Chicken, wild, raw)NRI mã 07012: Thịt gà rừng
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Flash nghi trùng: thịt gà rừng; Thải bỏ, khẩu phần: AI không chắc
Mã mục
tp-3ea10f8ec2

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.