Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Tôm biển, khô

Còn gọi: tôm khô biển · tôm khô · Shrimp, sea water, dried

Viện Dinh dưỡng

Màu đỏ cam tự nhiên, hàm lượng đạm rất cao, để được lâu. Tạo vị ngọt thanh tự nhiên cho nước dùng, nước canh. Giảm muối nêm nếm vì tôm khô thường đã được muối mặn khi phơi.

Khẩu phần thường gặp 15 gThải bỏ 0 %căn cứ

Tôm biển, khô
Ảnh: Wikipedia: Shrimp
Năng lượng
347 kcal
Đạm
75,6 g
Béo
3,8 g
Bột đường
2,5 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 87,2%, béo 9,9%, bột đường 2,9%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu khô/sơ chế
Mô tả
Tôm (pl.: tôm (Mỹ) hoặc tôm (Anh)) là tên gọi chung thường được sử dụng cho các loài giáp xác có thân hình thon dài và phương thức vận động chủ yếu là bơi lội. Tên này thường dùng để chỉ các loài giáp xác thuộc bộ Caridea hoặc Dendrobranchiata, mặc dù một số loài giáp xác ngoài bộ này cũng được gọi là "tôm".
Nhóm trong bảng nguồn (Viện Dinh dưỡng, RNI)
VDD: Thủy sản và sản phẩm chế biến
Ăn sống được không
Ăn liền (đã chế biến sẵn)
Cách chế biến phổ biến
XàoNấu canh/súpTrộn/gỏi/nộmMuối chua/lên men
Món ăn phổ biến
Canh bầu bí nấu tôm khôTôm khô củ kiệuKho quẹt tôm khô
Sơ chế cần lưu ý
Rửa sạch cát bụi, ngâm nước ấm cho mềm trước khi chế biến
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
MềmDai
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Cần chú ý khi chế biến
Vị
NgọtMặn
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Màu đỏ cam tự nhiên, hàm lượng đạm rất cao, để được lâu. Tạo vị ngọt thanh tự nhiên cho nước dùng, nước canh. Giảm muối nêm nếm vì tôm khô thường đã được muối mặn khi phơi.
Mức giá
Đắt
Giá tham khảo
500.000 – 1.500.000 VNĐ/kg tùy kích cỡ và loại tôm
Nơi mua
Siêu thịChợ truyền thống
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bọc kín trong túi nilon hoặc hộp đựng, bảo quản ở ngăn đông tủ lạnh
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Đặc sản vùng
Rạch Gốc (Cà Mau)
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Hải sản (tôm)
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Cần ngâm mềm, băm hoặc xay thật nhuyễn mịn và thử dị ứng trước
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Cắt nhỏ hoặc giã mềm để tránh nguy cơ hóc nghẹn do tôm dai
Lưu ý phụ nữ mang thai
Ăn được giúp bổ sung canxi nhưng phải nấu chín kỹ, tránh ăn sống
Lưu ý người cao tuổi
Cần nấu mềm hoặc băm nhỏ do răng yếu; hạn chế ăn nếu bị bệnh gút
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Cảnh báo tôm bị nhuộm phẩm màu hóa học hoặc nhiễm nấm mốc do bảo quản kém
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Tỷ lệ thải bỏ (%)
0
Khẩu phần thường gặp (g)
15
Mức purin
Cao

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 4

Năng lượng 347 kcal
Đạm 75,6 g
Béo 3,8 g
Bột đường 2,5 g

Thành phần chung 2

Nước 12,6 g
Ash 5,5 g

Khoáng chất 3

Canxi 236 mg
Sắt 4,6 mg
Photpho 995 mg

Vitamin 3

Vitamin B1 (Thiamin) 0,16 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,34 mg
Vitamin B3 (Niacin) 9,5 mg

Liên kết

Trùng với 1

  • Tôm khô 347/100g Thực phẩm · Tôm, cua & giáp xác

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
VDD mã 8053: Tôm biển, khô (Shrimp, sea water, dried)
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Flash nghi trùng: tôm khô
Mã mục
tp-5211355368

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.