Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bánh chuối

Còn gọi: Bánh chuối hấp · Bánh chuối nướng

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay 3 bản số liệuMón đại diện · 2 biến thể

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 45 phútĐộ khó DễChế biến Hấp, NướngBữa phụ

Năng lượng
198 kcal
Đạm
39,3 g
Béo
2,4 g
Bột đường
10,2 g
Xơ
24 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 71,6%, béo 9,8%, bột đường 18,6%

Món đại diện của 2 bài biến thể (cùng món, khác nguyên liệu hoặc cách làm).

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món ăn vặtMón tráng miệngBánh
Bữa thường dùng
Bữa phụ
Thường ăn kèm gì
Nước cốt dừa, mè rang
Dùng tráng miệng
Có
Dùng bữa phụ
Có
Vị trí trong thực đơn tiệc
Tráng miệng
Dùng cho tiệc/sự kiện
BuffetTiệc cướiTiệc trà/tea break
Cách chế biến chính
HấpNướng
Thời gian chế biến
45 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Chuối sứ 80 g; bột năng/bột gạo 15 g; đường 5 g; nước cốt dừa 10 ml.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Khó
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Trung bình
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Có dùng
  • Trường bán trú Ít dùng
  • Bệnh viện Ít dùng
  • Công nhân, công ty Ít dùng
  • Cơm bình dân, suất Ít dùng
  • Nhà hàng, tiệc Rất phổ biến
Cách xử lý khi nấu tập thể
Đậy kín chống khô
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 1 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Băm/cắt nhỏ, mềm
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Cắt nhỏ để tránh nghẹn; cho trẻ ăn lượng đường vừa phải.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Ăn lượng vừa phải, tránh dung nạp quá nhiều đường đơn.
Lưu ý người cao tuổi
Hạn chế ăn nhiều nếu có tiền sử bệnh tiểu đường.
Chế độ chay
Tùy sản phẩm
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Gluten nếu dùng bột mì trong bánh nướng.
Rủi ro an toàn thực phẩm
Ô nhiễm vi sinh nếu để ngoài quá lâu; chuối chín quá kỹ dễ lên men chua.
Vị
NgọtThơm
Mức cay
Không cay
Độ nặng mùi
Nhẹ
Kết cấu món
MềmDẻo
Nơi thường bán
Chợ (bán sẵn)Tiệm bánhĂn vặt vỉa hè
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
5.000–15.000 đồng/miếng
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền Nam
Mùa/dịp hay ăn
Quanh năm
Đặc sản vùng
Bánh chuối nướng Nam Bộ
Ghi chú
Có biến thể hấp hoặc nướng tùy sở thích vùng miền.

Dinh dưỡng

3 bản số liệu của Viện Dinh dưỡng cho cùng tên món, năng lượng từ 167,1 đến 198 kcal. Bản đầu tiên (tô đậm) là bản chính, đang hiện ở đầu trang; các bản khác xem thêm bên dưới.

# Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gXơ gNatri mg
1 Viện Dinh dưỡng mã VPF-000330 bản chính 19839,32,410,2240,6
2 Viện Dinh dưỡng mã HAP-223030 167,11,9919,7chưa có data10,5
3 Viện Dinh dưỡng mã HAN-122051 177,129,520,9chưa có data11,2

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Chuối sứ 80 g; bột năng/bột gạo 15 g; đường 5 g; nước cốt dừa 10 ml.

Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.

Các bài biến thể 2

  • Bánh chuối dẻo 769,3/suất Cùng món gốc bánh chuối, biến thể làm dẻo với bột năng, bột gạo và nước cốt dừa. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Bánh chuối nướng nước cốt dừa 207,8/100g Cùng món gốc bánh chuối, biến thể nướng kết hợp bánh mì, nước cốt dừa, bơ và trứng gà theo kiểu miền Nam. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn

Bài trùng món 1

  • Bánh chuối chưa có data Trùng tên và cùng món bánh chuối. · Happie · chưa có nhãn

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-f367805d66

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.