← Danh sách món ăn
Cá nục chiên
Nguồn: RNIKhối lượng: 131g / Dĩa vừa
Nhãn gốc RNI: Món mặn
Nguồn dữ liệu: RNI · Mã nguồn: 18610.
Dữ liệu dinh dưỡng và công thức RNI (trang tra cứu chung) ↗Tổng dinh dưỡng ước tính
Năng lượng
198.2 kcal
Đạm
24.5 g
Béo
11 g
Đường bột
1 g
Nguyên liệu (3)
| Nguyên liệu | Khối lượng | |
|---|---|---|
| Cá nục | 120 g | |
| Dầu thực vật | 7 g | |
| Tỏi ta | 4 g |
Cách chế biến
Rửa sạch cá để ráo. Ướp gia vị vào cá để thấm. Bắc chảo dầu cho nóng phi tỏi thơm, cho cá vào chiên vàng 2 mặt, tắt bếp.