Sâm bổ lượng
Bách Hóa XanhCó số ước tínhChưa có nhãn Số còn thiếu
Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần 5,5
- Năng lượng
- 206,8 kcal
- Đạm
- 5,6 g
- Béo
- 0,9 g
- Bột đường
- 44,5 g
Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 10,7%, béo 3,9%, bột đường 85,4%
Số dinh dưỡng chưa đầy đủ. 2/7 dòng nguyên liệu chưa có data, số tính được thấp hơn thực tế. Xem chi tiết.
Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng Số in tím là số ước tính, chưa có số đo chính thức.
| Chất | Một suất Cả công thức (5,5 suất) Để đối chiếu thôi, số tính cho một suất mới là số dùng để so sánh.
|
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Năng lượng | 206,8 | kcal | ||||||||
| Đạm | 5,6 | g | ||||||||
| Béo | 0,9 | g | ||||||||
| Bột đường | 44,5 | g |
Số còn thiếu, thấp hơn thực tế. Mới cộng được 5/7 dòng nguyên liệu; 2 dòng chưa có data: phổ tai, củ năng. Chưa nên dùng số này để tư vấn khẩu phần khi chưa bổ sung.
Có số ước tính.
Thành phần theo nguyên liệu Số = gam × số của thực phẩm trong 100 g. Rê chuột vào tên nguyên liệu để xem thực phẩm đã nối và cách đổi ra gam.
| # | Nguyên liệu | Lượng ghi | Gam | Năng lượng kcal | Đạm g | Béo g | Bột đường g | Xơ g | Tỷ lệ năng lượng | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
táo tàu táo tàu Thực phẩm trong khoTáo tàu · Trái cây
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam50 g · nguồn ghi sẵn gam |
50 g | 50 | 39,5 | 0,6 | 0,1 | 10,1 | chưa có data | |||||||||||
| 2 |
hạt sen→ Hạt sen, tươi hạt sen Thực phẩm trong khoHạt sen, tươi · Đậu đỗ, hạt & sản phẩm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam50 g · nguồn ghi sẵn gam |
50 g | 50 | 82 | 4,8 | 0,25 | 15,2 | 0,4 | |||||||||||
| 3 |
củ sen củ sen Thực phẩm trong khoCủ sen · Khoai củ & sản phẩm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam100 g · nguồn ghi sẵn gam |
100 g | 100 | 74 | 2,6 | 0,1 | 17 | 4,9 | |||||||||||
| 4 |
nhãn nhục→ Nhãn, khô nhãn nhục Thực phẩm trong khoNhãn, khô · Trái cây
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam200 g · nguồn ghi sẵn gam |
200 g | 200 | 584 | 8,6 | 1 | 135,2 | 3,4 | |||||||||||
| 5 |
bo bo→ Hạt ý dĩ bo bo Thực phẩm trong khoHạt ý dĩ · Ngũ cốc & sản phẩm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam100 g · nguồn ghi sẵn gam |
100 g | 100 | 358 | 14,2 | 3,6 | 67,2 | chưa có data | |||||||||||
| 6 |
phổ tai phổ tai Thực phẩm trong khoChưa nối được
Chưa có data vì chưa nối được với thực phẩm nào trong kho. |
chưa có data | chưa có data · chưa nối được với thực phẩm nào trong kho | ||||||||||||||||
| 7 |
củ năng củ năng Thực phẩm trong khoChưa nối được
Chưa có data vì chưa nối được với thực phẩm nào trong kho. |
chưa có data | chưa có data · chưa nối được với thực phẩm nào trong kho | ||||||||||||||||
| Tổng cả công thức 5/7 dòng có số | 500 | 1 137,5 | 30,8 | 5 | 244,6 | 8,7 | |||||||||||||
| Một suất công thức chia 5,5 suất | 90,9 | 206,8 | 5,6 | 0,92 | 44,5 | 1,6 | |||||||||||||
Tổng chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế (2 dòng chưa có data). Số ở đầu trang là số của món cho một phần ăn (nguồn: tính từ nguyên liệu, còn dòng thiếu số).
Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.
Bài trùng món 1
- Sâm bổ lượng 358,1/suất Cùng món chè sâm bổ lượng thanh mát với táo tàu, hạt sen, củ sen, bo bo, nhãn nhục và phổ tai. · RNI