Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bánh xèo

Còn gọi: Bánh khoái (Huế)

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay Món đại diện · 11 biến thể

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 30 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Chiên/ránBữa trưa, tốiMâm cơm Thay cơm

Năng lượng
306 kcal
Đạm
20,7 g
Béo
2,9 g
Bột đường
49,5 g
Xơ
2,1 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 27%, béo 8,5%, bột đường 64,5%

Món đại diện của 11 bài biến thể (cùng món, khác nguyên liệu hoặc cách làm).

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món thay cơm (một tô/đĩa)Món ăn vặt
Ăn với cơm hay thay cơm
Thay cơm
Bữa thường dùng
Bữa trưaBữa tối
Thường ăn kèm gì
Rau sống các loại (xà lách, rau thơm, cải xanh), bánh tráng quấn, nước mắm chua ngọt
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Vị trí trong thực đơn tiệc
Món chínhMón nhậu/món chơi
Dùng cho tiệc/sự kiện
BuffetTiệc cưới
Cách chế biến chính
Chiên/rán
Thời gian chế biến
30 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Bột gạo/bột bánh xèo – 40 g; Thịt heo ba chỉ – 20 g; Tôm tươi – 20 g; Giá đỗ – 15 g; Dầu ăn – 5 g; Rau sống, gia vị – vừa đủ
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Khó
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Kém
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Không phù hợp
  • Trường bán trú Không phù hợp
  • Bệnh viện Ít dùng
  • Công nhân, công ty Ít dùng
  • Cơm bình dân, suất Có dùng
  • Nhà hàng, tiệc Rất phổ biến
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Miếng như người lớn
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Tránh hóc rau sống dài, hạn chế dầu mỡ ngấy và xương tôm cứng
Lưu ý phụ nữ mang thai
Ăn nóng, đảm bảo vệ sinh để tránh ngộ độc thực phẩm; hạn chế dầu mỡ chiên đi chiên lại
Lưu ý người cao tuổi
Hạn chế ăn nhiều vì vỏ bánh nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa buổi tối
Chế độ chay
Tùy sản phẩm
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Hải sản (tôm), đậu nành (nếu dùng dầu đậu nành/đậu hũ), bột mì (tùy công thức pha bột)
Rủi ro an toàn thực phẩm
Ngộ độc thực phẩm từ rau sống rửa không sạch hoặc hải sản/nhân thịt nhiễm khuẩn nếu bảo quản kém
Vị
MặnNgọtChuaCayBéoBùi
Mức cay
Hơi cay
Độ nặng mùi
Vừa
Kết cấu món
GiònMềm
Nơi thường bán
Ăn vặt vỉa hèChợ (bán sẵn)Nhà hàng
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
30.000 - 80.000 đồng/phần
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Mùa/dịp hay ăn
Quanh năm
Đặc sản vùng
Bánh xèo miền Trung (nhỏ, khuôn đất) hoặc miền Nam (lớn, chảo gang); theo Bản đồ ẩm thực: Bạc Liêu, Đà Nẵng, Cần Thơ, Quảng Nam, Đồng Tháp
Ghi chú
Biến tấu đa dạng theo từng vùng miền

Dinh dưỡng

Nguồn: Viện Dinh dưỡng, tính cho một phần.

Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gXơ gNatri mg
Viện Dinh dưỡng mã VPF-000336 30620,72,949,52,1411,9

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Bột gạo/bột bánh xèo – 40 g; Thịt heo ba chỉ – 20 g; Tôm tươi – 20 g; Giá đỗ – 15 g; Dầu ăn – 5 g; Rau sống, gia vị – vừa đủ

Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.

Các bài biến thể 11

  • Bánh xèo tôm nhảy Bình Định 422,5/suất Cùng món gốc bánh xèo, biến thể bánh xèo đúc tôm đất đặc sản Bình Định. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Bánh xèo hải sản 270/suất Cùng món gốc bánh xèo, biến thể dùng nhân hải sản (tôm, mực). · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Bánh xèo tôm mực 107/suất Cùng món gốc bánh xèo, biến thể dùng nhân hải sản tôm mực. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Bánh xèo nấm kim châm 820,7/suất Cùng món gốc bánh xèo, biến thể dùng nấm kim châm làm nhân cùng tôm thịt. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Bánh xèo nấm mối 233,7/suất Cùng món gốc bánh xèo, biến thể dùng nấm mối làm nhân cùng tôm thịt. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Bánh xèo nấm mối chay 189,9/suất Cùng món gốc bánh xèo, biến thể làm chay với nấm mối, ham chay và bông điên điển. · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Bánh xèo yến mạch bằng nồi chiên không dầu 622,3/suất Cùng món gốc bánh xèo, biến thể làm vỏ từ bột yến mạch và nướng bằng nồi chiên không dầu để giảm dầu mỡ. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Bánh xèo hến miền Tây 214,1/suất Cùng món gốc bánh xèo, biến thể miền Tây dùng nhân thịt hến sông kết hợp tôm và bông điên điển. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Bánh xèo bông điên điển miền Tây 454,8/suất Cùng món gốc bánh xèo, biến thể miền Tây dùng nhân tôm thịt kết hợp bông điên điển mùa nước nổi. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Bánh xèo cuốn áp chảo 131,5/suất Cùng món gốc bánh xèo, biến tấu cách cuốn tròn và áp chảo. · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Bánh xèo miền Tây 291,9/suất Cùng món gốc bánh xèo, đây là biến thể bánh xèo miền Tây khổ lớn với bột pha nước cốt dừa. · VnExpress Cooking · chưa có nhãn

Bài trùng món 1

  • Bánh xèo 146,1/100g Trùng tên và cùng món bánh xèo truyền thống. · VnExpress Cooking · chưa có nhãn

Liên kết

Là đặc sản 2

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-17f4b439ba

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.