Tổng dinh dưỡng ước tính
Năng lượng
513.4 kcal
Đạm
29.1 g
Béo
22 g
Đường bột
50.2 g
Nguyên liệu (8)
| Nguyên liệu | Khối lượng | |
|---|---|---|
| Bánh mì ngũ cốc nguyên cám | 100 g | |
| Trứng gà công nghiệp (50g/quả) | 100 g | |
| Phô mai dạng lát con bò cười (20g/lát) | 20 g | |
| Dưa chuột/ Dưa leo | 30 g | |
 | Cà chua | 30 g |
| Hành tây | 20 g | |
| Dầu thực vật | 5 g | |
| Nước tương MAGGI Đậu Nành Đậm Đặc - NESTLÉ | 1 g |
Cách chế biến
Cà rốt, củ cải gọt vỏ, rửa sạch, bào sợi, ngâm chua ngọt. Dưa leo rửa sạch cắt lát mỏng. Hành lá, rau mùi rửa sạch, để ráo. Bắt chảo lên bếp, thêm dầu ăn, khi dầu nóng đập trứng gà vào hạ nhỏ lửa cho trứng vừa chín. Cắt đôi ruột bánh mì sau đó phết ba tê, thêm dưa chuột, trứng ốp la, nước tương, sau đó thêm rau chua củ cải, cà rốt vào, thêm hành lá rau mùi vào kẹp bánh mì lại và thưởng thức.