← Danh sách món ănCải xanh xào nấm đông cô

Cải xanh xào nấm đông cô

Nguồn: RNIKhối lượng: 176.5g / Dĩa vừa

Nhãn gốc RNI: Món xào chay

Tổng dinh dưỡng ước tính

Năng lượng
109.6 kcal
Đạm
5.9 g
Béo
6.6 g
Đường bột
7.3 g

Nguyên liệu (6)

Nguyên liệuKhối lượng
Cải xanh100 g
Cà rốt20 g
Nấm mỡ (nấm tây)30 g
Đậu phụ chiên20 g
Dầu thực vật5 g
Muối0.5 g

Cách chế biến

Cắt đậu phụ thành miếng vuông nhỏ vừa miệng ăn, chiên giòn, để ráo dầu. Nếu dùng nấm đông cô khô thì ngâm nước cho mềm và cắt làm hai. Cải ngọt rửa sạch, cắt thành khúc nhỏ, trụng sơ với nước sôi, rồi vớt ra để ráo nước. Nấu nước luộc cải cho sôi trở lại và cho cà rốt đã rửa sạch và cắt nhỏ vào, trụng sơ và vớt ra ngoài để cho ráo nước. Bắc chảo lên bếp, để lửa to và cho vào dầu ăn. Bỏ tỏi vào xào lên cho thơm. Sau đó cho nấm vào xào qua rồi cho các gia vị và đậu phụ đã chiên giòn vào chảo để cho sôi để nước cạn bớt. Sau cùng cho đậu Hà Lan và cải ngọt vào. Sau đó cho nước và bột khoai đã được trộn sẵn vào cho nước sốt được sánh, xào cho sệt lại là được.