← Danh sách món ănCanh cà chua cá thác lác

Canh cà chua cá thác lác

Nguồn: RNIKhối lượng: 96.8g / Chén6-7 tuổi

Nhãn gốc RNI: Món canh 6-7 tuổi

Tổng dinh dưỡng ước tính

Năng lượng
33.1 kcal
Đạm
2.4 g
Béo
1.3 g
Đường bột
3.3 g

Nguyên liệu (7)

Nguyên liệuKhối lượng
Cà chua80 g
Cá nạc/cá thác lác10 g
Nước mắm cá1 g
Hành lá (hành hoa)2 g
Rau mùi2 g
Dầu thực vật1 g
Muối0.3 g

Cách chế biến

- Sơ chế: Cá thác lác mua về nêm chút gia vị cho vào cối quết đến khi dẻo lại (để khỏi dính cối trước khi quết cho vào cối tí dầu ăn). Sau khi quết xong thì bỏ thì là đã thái nhuyễn vào trộn đều. Cà chua rửa sạch. Một quả băm nhuyễn. Hai quả còn lại cắt múi cau. - Chế biến Cho một tí dầu ăn vào nồi, phi hành cho thơm. Sau đó cho phần cà chua băm nhuyễn vào xào cho ra màu. Đổ nước vào nấu sôi khoảng 70 độ thì lấy muỗng phết cá thác lác miếng vừa ăn bỏ vào nồi nước. Đến khi sôi bùng khoảng 5 phút thì cho phần cà chua cắt múi cau vào. Để khoảng 2 phút nữa thì hạ lửa, cho chút nước mắm, nêm nếm vừa ăn sau đó tắt bếp và bỏ phần hành lá cùng rau mùi đã thái còn lại vào.