Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Lẩu gà

Còn gọi: Lẩu gà thập cẩm · Lẩu gà ớt hiểm · Lẩu gà lá é · Lẩu gà lá giang

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay Món đại diện · 16 biến thể

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 45 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Hầm/ninh/om, Nấu nước dùng, Nhúng lẩuBữa trưa, tốiMâm cơm Món hỗn hợp (đạm + rau) · Thay cơm

Năng lượng
1 388 kcal
Đạm
109,1 g
Béo
74,9 g
Bột đường
69,1 g
Xơ
11,4 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 31,5%, béo 48,6%, bột đường 19,9%

Món đại diện của 16 bài biến thể (cùng món, khác nguyên liệu hoặc cách làm).

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Vai trò trong mâm cơm
Món hỗn hợp (đạm + rau)
Ăn với cơm hay thay cơm
Thay cơm
Bữa thường dùng
Bữa trưaBữa tối
Thường ăn kèm gì
Rau sống, rau nhúng lẩu (rau muống, cải thảo, ngải cứu, nấm), bún tươi, chén nước mắm ớt
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Vị trí trong thực đơn tiệc
Món chính
Dùng cho tiệc/sự kiện
Sinh nhật/tiệc gia đìnhLiên hoan/tiệc nhậuCỗ truyền thống (giỗ, cúng, mâm cỗ)
Cách chế biến chính
Hầm/ninh/omNấu nước dùngNhúng lẩu
Thời gian chế biến
45 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Thịt gà – 250 g; Rau nhúng các loại – 200 g; Bún/Mì – 150 g; Gia vị, hành sả, dầu ăn – 30 g
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Được
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Trung bình
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Không phù hợp
  • Trường bán trú Ít dùng
  • Bệnh viện Ít dùng
  • Công nhân, công ty Ít dùng
  • Cơm bình dân, suất Ít dùng
  • Nhà hàng, tiệc Rất phổ biến
Cách xử lý khi nấu tập thể
Sơ chế sẵn hàng loạtThiết bị công nghiệp (tủ cơm, nồi hơi, chảo lớn)Để riêng nước/sốt, chan khi phát
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Băm/cắt nhỏ, mềm
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Xé nhỏ thịt gà, lọc sạch xương để tránh hóc, giảm độ cay và gia vị nồng trong nước lẩu.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Nên ăn chín kỹ, chọn nguyên liệu sạch đảm bảo vệ sinh, hạn chế gia vị quá cay nóng hoặc thảo mộc mạnh.
Lưu ý người cao tuổi
Nên ninh gà thật mềm, chọn phần thịt nạc mềm, hạn chế mỡ và nêm nhạt vừa phải.
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Thịt gà ít gây dị ứng; có thể chứa gluten từ mì kèm theo, hoặc dị ứng với gia vị, nấm, đồ nhúng khác.
Rủi ro an toàn thực phẩm
Nguy cơ nhiễm khuẩn nếu rau nhúng hoặc thịt gà không chín kỹ, hoặc bảo quản nguyên liệu tươi sống quá thời gian.
Vị
MặnChuaCayNgọt
Mức cay
Cay
Độ nặng mùi
Vừa
Kết cấu món
LỏngMềmDaiVừa
Nơi thường bán
Nhà hàng
Mức giá
Khá đắt
Giá tham khảo
150.000 – 350.000 VNĐ/nồi (hoặc tính theo phần)
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền NamMiền TrungMiền Bắc
Mùa/dịp hay ăn
Mùa lạnh
Đặc sản vùng
Lẩu gà lá é Phú Yên/Đà Lạt, lẩu gà lá giang miền Trung
Ghi chú
Hương vị linh hoạt thay đổi theo các loại lá hoặc vị thuốc bắc đi kèm.

Dinh dưỡng

Nguồn: Viện Dinh dưỡng, tính cho một phần.

Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gXơ gNatri mg
Viện Dinh dưỡng mã VPF-000283 1 388109,174,969,111,45 390

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Thịt gà – 250 g; Rau nhúng các loại – 200 g; Bún/Mì – 150 g; Gia vị, hành sả, dầu ăn – 30 g

Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.

Các bài biến thể 16

  • Lẩu gà Thái chua cay 40,2/suất Biến thể nấu chua cay kiểu Thái của món lẩu gà · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Lẩu gà ớt hiểm 757,9/suất Biến thể nấu cùng ớt hiểm của món lẩu gà · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Lẩu gà Thái Lan 188,2/suất cùng món gốc lẩu gà, biến thể nấu chua cay kiểu Thái Lan với riềng sả và lá chanh · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Lẩu gà hành cần 347,3/suất cùng món gốc lẩu gà, biến thể nấu cùng hành tím và cần tàu · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Lẩu gà nước cốt dừa 350,3/suất Cùng món gốc lẩu gà, biến thể nấu nước dùng kết hợp nước cốt dừa béo ngậy cùng sả, riềng và lá chanh. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Lẩu gà nấm rơm nước dừa 378,3/suất Cùng món gốc lẩu gà, biến thể nấu nước dừa tươi và nấm rơm · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Lẩu gà chua cay 490,2/suất cùng món gốc lẩu gà, biến thể nấu nước lẩu vị chua cay · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Lẩu gà cơm mẻ 456,2/suất cùng món gốc lẩu gà, biến thể nấu nước lẩu vị chua thanh từ cơm mẻ · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Lẩu gà hầm sả 75/suất Cùng món gốc lẩu gà, là biến thể hầm cùng sả và nấm rơm. · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Lẩu gà tứ xuyên 34,7/suất Cùng món gốc lẩu gà, là biến thể nấu cay tê kiểu Tứ Xuyên với hoa tiêu và ớt khô. · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Lẩu gà nấu nấm 246,2/suất Cùng món gốc lẩu gà, là biến thể nấu cùng các loại nấm tươi và vị thuốc bắc. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Lẩu gà mắc khén 329,1/suất Cùng món gốc lẩu gà, là biến thể nấu cùng hạt mắc khén đặc trưng Tây Bắc kết hợp kỷ tử, hạt sen. · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Lẩu gà rượu nếp 1 008,4/suất Cùng món gốc lẩu gà, là biến thể nấu cùng rượu nếp và gừng. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Lẩu gà thập cẩm 28,7/suất Cùng món gốc lẩu gà, là biến thể nấu thập cẩm cùng nấm đông cô, khoai môn và đậu hũ. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Lẩu gà nấu giấm 34,3/suất Cùng món gốc lẩu gà, là biến thể nấu vị chua thanh với giấm và nước dừa. · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Lẩu gà sốt cay kiểu Hoa 177,5/suất Cùng món gốc lẩu gà, đây là biến thể nấu nước lẩu sốt cay nồng và ớt khô kiểu Hoa. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn

Bài trùng món 1

  • Lẩu gà nòi 966,4/suất Trùng tên và cùng món lẩu gà với nguyên liệu chính là thịt gà nấu lẩu. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-1299cc7266

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.