Salad rong nho xốt mè rang
Món Ngon Mỗi NgàyChưa có nhãn Số còn thiếu
Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần 4
- Năng lượng
- 77 kcal
- Đạm
- 5,9 g
- Béo
- 4,3 g
- Bột đường
- 3,9 g
Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 30,3%, béo 49,7%, bột đường 20%
Số dinh dưỡng chưa đầy đủ. 3/10 dòng nguyên liệu chưa có data, số tính được thấp hơn thực tế. Xem chi tiết.
Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
| Chất | Một suất Cả công thức (4 suất) Để đối chiếu thôi, số tính cho một suất mới là số dùng để so sánh.
|
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Năng lượng | 77 | kcal | ||||||||
| Đạm | 5,9 | g | ||||||||
| Béo | 4,3 | g | ||||||||
| Bột đường | 3,9 | g |
Số còn thiếu, thấp hơn thực tế. Mới cộng được 7/10 dòng nguyên liệu; 3 dòng chưa có data: lá quế, rong nho tách nước, ăn trưa kèm. Chưa nên dùng số này để tư vấn khẩu phần khi chưa bổ sung.
Thành phần theo nguyên liệu Số = gam × số của thực phẩm trong 100 g. Rê chuột vào tên nguyên liệu để xem thực phẩm đã nối và cách đổi ra gam.
| # | Nguyên liệu | Lượng ghi | Gam | Năng lượng kcal | Đạm g | Béo g | Bột đường g | Xơ g | Tỷ lệ năng lượng | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
xà lách romain→ Rau sà lách xà lách romain Thực phẩm trong khoRau sà lách · Rau
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam70g · nguồn ghi sẵn gam |
70g | 70 | 12,6 | 1,1 | 0,19 | 1,7 | 0,35 | |||||||||||
| 2 |
xà lách lolo→ Rau sà lách xà lách lolo Thực phẩm trong khoRau sà lách · Rau
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam70g · nguồn ghi sẵn gam |
70g | 70 | 12,6 | 1,1 | 0,19 | 1,7 | 0,35 | |||||||||||
| 3 |
trứng gà→ Trứng gà công nghiệp trứng gà Thực phẩm trong khoTrứng gà công nghiệp · Trứng
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam3 quả · đổi từ số cái, quả |
3 quả | 150 | 198 | 19,2 | 12,3 | 2,8 | chưa có data | |||||||||||
| 4 |
cà chua bi cà chua bi Thực phẩm trong khoCà chua bi · Rau
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam50g · nguồn ghi sẵn gam |
50g | 50 | 13 | 0,8 | 0 | 2,5 | 0,8 | |||||||||||
| 5 |
dưa leo→ Dưa chuột dưa leo Thực phẩm trong khoDưa chuột · Rau
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam50g · nguồn ghi sẵn gam |
50g | 50 | 7 | 0,4 | 0,06 | 1,4 | 0,35 | |||||||||||
| 6 |
bắp cải tím→ Cải bắp tím bắp cải tím Thực phẩm trong khoCải bắp tím · Rau
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam30g · nguồn ghi sẵn gam |
30g | 30 | 18,3 | 0,57 | 0,06 | 3,9 | 1,2 | |||||||||||
| 7 |
xốt mè rang “aji-xốt”→ Xốt Salad Dressing Mè Rang - Kewpie xốt mè rang “aji-xốt” Thực phẩm trong khoXốt Salad Dressing Mè Rang - Kewpie · Gia vị & nước chấm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam12g (3m) · nguồn ghi sẵn gam |
12g (3m) | 12 | 46,4 | 0,36 | 4,3 | 1,7 | chưa có data | |||||||||||
| 8 |
lá quế→ Rau húng lá quế Thực phẩm trong khoRau húng · Rau
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròĂn kèm Lượng ra gambỏ qua vì ít năng lượng Chưa có data vì bỏ qua vì ít năng lượng. |
chưa có data | chưa có data · bỏ qua vì ít năng lượng | ||||||||||||||||
| 9 |
rong nho tách nước rong nho tách nước Thực phẩm trong khoChưa nối được
Chưa có data vì chưa nối được với thực phẩm nào trong kho. |
chưa có data | chưa có data · chưa nối được với thực phẩm nào trong kho | ||||||||||||||||
| 10 |
ăn trưa kèm ăn trưa kèm Thực phẩm trong khoChưa nối được
Chưa có data vì chưa nối được với thực phẩm nào trong kho. |
chưa có data | chưa có data · chưa nối được với thực phẩm nào trong kho | ||||||||||||||||
| Tổng cả công thức 7/10 dòng có số | 432 | 307,9 | 23,4 | 17,1 | 15,6 | 3 | |||||||||||||
| Một suất công thức chia 4 suất | 108 | 77 | 5,9 | 4,3 | 3,9 | 0,76 | |||||||||||||
Tổng chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế (3 dòng chưa có data). Số ở đầu trang là số của món cho một phần ăn (nguồn: tính từ nguyên liệu, còn dòng thiếu số).