Salad Cá Hồi Trái Cây Nhiệt Đới
Món Ngon Mỗi NgàyCó số ước tínhChưa có nhãn Số còn thiếu
Số ở đầu trang tính cho 100 g, ước từ nguyên liệuKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data
- Năng lượng
- 115,9 kcal
- Đạm
- 18 g
- Béo
- 4,3 g
- Bột đường
- 1,1 g
- Xơ
- 0,24 g
Trong 100 g, tính từ nguyên liệu (chưa có số suất) · năng lượng từ đạm 62,4%, béo 33,7%, bột đường 3,9%
Số dinh dưỡng chưa đầy đủ. 7/9 dòng nguyên liệu chưa có data, số tính được thấp hơn thực tế. Xem chi tiết.
Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng Số in tím là số ước tính, chưa có số đo chính thức.
| Chất | Trong 100 g (ước) Cả công thức Để đối chiếu thôi, số tính cho một suất mới là số dùng để so sánh.
|
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Năng lượng | 115,9 | kcal | ||||||||
| Đạm | 18 | g | ||||||||
| Béo | 4,3 | g | ||||||||
| Bột đường | 1,1 | g |
Số còn thiếu, thấp hơn thực tế. Mới cộng được 2/9 dòng nguyên liệu; 7 dòng chưa có data: thơm cắt khoanh dầy 1cm, bơ chín, thanh long đỏ, lá húng lủi, muối, tiêu., 1m hạt điều rang giã bể.. Chưa nên dùng số này để tư vấn khẩu phần khi chưa bổ sung.
Chưa biết công thức chia mấy suất nên quy về 100 g từ nguyên liệu (số ước).
Thành phần theo nguyên liệu Số = gam × số của thực phẩm trong 100 g. Rê chuột vào tên nguyên liệu để xem thực phẩm đã nối và cách đổi ra gam.
| # | Nguyên liệu | Lượng ghi | Gam | Năng lượng kcal | Đạm g | Béo g | Bột đường g | Xơ g | Tỷ lệ năng lượng | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
cá hồi file→ Cá hồi cá hồi file Thực phẩm trong khoCá hồi · Cá
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam250g · nguồn ghi sẵn gam |
250g | 250 | 340 | 55 | 13,2 | 0 | 0 | |||||||||||
| 2 |
thơm cắt khoanh dầy 1cm→ Dứa ta thơm cắt khoanh dầy 1cm Thực phẩm trong khoDứa ta · Trái cây
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam3 lát : cắt khoanh dày, múc bỏ cùi thơm · không rõ đơn vị Chưa có data vì không rõ đơn vị. |
3 lát : cắt khoanh dày, múc bỏ cùi thơm | chưa có data | chưa có data · không rõ đơn vị | |||||||||||||||
| 3 |
bơ chín→ Bơ bơ chín Thực phẩm trong khoBơ · Dầu, mỡ, bơ
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam1 quả : cắt khối · chưa có cách đổi số cái, quả ra gam Chưa có data vì chưa có cách đổi số cái, quả ra gam. |
1 quả : cắt khối | chưa có data | chưa có data · chưa có cách đổi số cái, quả ra gam | |||||||||||||||
| 4 |
thanh long đỏ→ Quả thanh long thanh long đỏ Thực phẩm trong khoQuả thanh long · Trái cây
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam1/2 quả : cắt khối · chưa có cách đổi số cái, quả ra gam Chưa có data vì chưa có cách đổi số cái, quả ra gam. |
1/2 quả : cắt khối | chưa có data | chưa có data · chưa có cách đổi số cái, quả ra gam | |||||||||||||||
| 5 |
chanh núm vàng→ Chanh chanh núm vàng Thực phẩm trong khoChanh · Trái cây
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam1 quả : mài lấy vỏ chanh, vắt nước lấy 4m · đổi từ số cái, quả |
1 quả : mài lấy vỏ chanh, vắt nước lấy 4m | 58 | 16,8 | 0,52 | 0,08 | 3,5 | 0,75 | |||||||||||
| 6 |
lá húng lủi→ Rau húng lá húng lủi Thực phẩm trong khoRau húng · Rau
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròrau_nem Lượng ra gambỏ qua vì ít năng lượng Chưa có data vì bỏ qua vì ít năng lượng. |
chưa có data | chưa có data · bỏ qua vì ít năng lượng | ||||||||||||||||
| 7 |
muối muối Thực phẩm trong khoMuối · Gia vị & nước chấm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròGia vị Lượng ra gambỏ qua vì ít năng lượng Chưa có data vì bỏ qua vì ít năng lượng. |
chưa có data | chưa có data · bỏ qua vì ít năng lượng | ||||||||||||||||
| 8 |
tiêu.→ Hạt tiêu tiêu. Thực phẩm trong khoHạt tiêu · Gia vị & nước chấm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròGia vị Lượng ra gambỏ qua vì ít năng lượng Chưa có data vì bỏ qua vì ít năng lượng. |
chưa có data | chưa có data · bỏ qua vì ít năng lượng | ||||||||||||||||
| 9 |
1m hạt điều rang giã bể. 1m hạt điều rang giã bể. Thực phẩm trong khoChưa nối được
Chưa có data vì chưa nối được với thực phẩm nào trong kho. |
chưa có data | chưa có data · chưa nối được với thực phẩm nào trong kho | ||||||||||||||||
| Tổng cả công thức 2/9 dòng có số | 308 | 356,8 | 55,5 | 13,3 | 3,5 | 0,75 | |||||||||||||
Tổng chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế (7 dòng chưa có data). Số ở đầu trang là số của món trong 100 g (nguồn: tính từ nguyên liệu).