Đậu phụ chiên
Còn gọi: Đậu hũ chiên · Đậu rán · đậu phụ rán · tàu hũ chiên · Tofu, grilled
RNI
Hấp thụ gia vị rất tốt khi kho hoặc sốt; vỏ ngoài dai/giòn nhẹ, bên trong mềm xốp; nên hạn chế mặn vì đậu chiên đã có thể thấm dầu và gia vị sẵn
Khẩu phần thường gặp 80 gThải bỏ 0 %căn cứ
- Năng lượng
- 116 kcal
- Đạm
- 13,4 g
- Béo
- 6,4 g
- Bột đường
- 1,3 g
- Xơ
- 0,5 g
Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 46%, béo 49,5%, bột đường 4,5%
Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.
Loại bản ghi Phân loại
Nguyên liệu tươi: rau, thịt, cá, trứng, quả tươi. Nguyên liệu khô/sơ chế: gạo, bột, đậu hạt khô, bún/miến khô, hải sản khô. Sản phẩm chế biến: giò chả, xúc xích, đồ hộp, đậu phụ, sữa chua, bánh kẹo đóng gói. Món ăn/thức ăn chế biến sẵn: món đã nấu hoàn chỉnh như bánh chưng, gà rán. Sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt: sữa công thức, sữa cho người bệnh, thực phẩm thể thao.
- Nguyên liệu tươi
- Nguyên liệu khô/sơ chế
- Sản phẩm chế biến
- Món ăn/thức ăn chế biến sẵn
- Gia vị/nước chấm
- Đồ uống
- Sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt
Ăn sống được không Chế biến, ăn uống
Theo thói quen ăn uống và an toàn thực phẩm ở Việt Nam.
- Ăn sống được
- Ăn sống được nếu sơ chế kỹ
- Phải nấu chín
- Ăn liền (đã chế biến sẵn)
- Không áp dụng
Cách chế biến phổ biến Chế biến, ăn uống
Các cách chế biến người Việt hay dùng nhất, xếp từ phổ biến nhất.
- Ăn sống/ăn trực tiếp
- Luộc/chần
- Hấp
- Xào
- Chiên/rán
- Kho/rim
- Nướng
- Nấu canh/súp
- Hầm/ninh/om
- Nấu cháo
- Trộn/gỏi/nộm
- Muối chua/lên men
- Ép/xay sinh tố
- Nấu nước dùng
- Làm bánh/chè/tráng miệng
- Pha/uống
- Ướp/nêm/chấm
- Nấu cơm/xôi
- Nhúng lẩu
- Rang
- Sấy khô
- Làm mứt/ngâm đường
- Hâm nóng/pha nước sôi
Món ăn phổ biến Chế biến, ăn uống
3–6 món ăn Việt Nam phổ biến dùng thực phẩm này.
Sơ chế cần lưu ý Chế biến, ăn uống
Ví dụ: ngâm nước muối, bỏ xương, khử mùi tanh, ngâm cho nở. Để trống nếu không có gì đặc biệt.
Dùng tráng miệng Chế biến, ăn uống
Thường dùng làm món tráng miệng sau bữa không.
- Có
- Thỉnh thoảng
- Không
- Không áp dụng
Dùng bữa phụ Chế biến, ăn uống
Thường dùng cho bữa phụ/bữa xế không.
- Có
- Thỉnh thoảng
- Không
- Không áp dụng
Ép nước/sinh tố Chế biến, ăn uống
Thường ép nước hoặc xay sinh tố không.
- Có
- Thỉnh thoảng
- Không
- Không áp dụng
Kết cấu sau chế biến Cảm quan
Các kết cấu theo những cách chế biến phổ biến (tùy cách nấu thì chọn nhiều).
- Lỏng
- Sệt
- Rất mềm
- Mềm
- Bở
- Dẻo
- Vừa
- Dai
- Cứng
- Giòn
- Không áp dụng
Nhiều xơ sợi/khó nhai Cảm quan
Có nhiều xơ sợi, gân, khó nhai không. 'Vừa' = có xơ/gân nhưng nấu kỹ thì nhai được.
- Có
- Vừa
- Không
- Không áp dụng
Có xương/hạt/vỏ cứng Cảm quan
Có xương dăm, hạt, vỏ cứng cần loại bỏ hoặc dễ hóc không. 'Cần chú ý khi chế biến' = có thể còn (tùy loại, tùy nhãn hàng, tùy cách sơ chế).
- Có
- Cần chú ý khi chế biến
- Không
- Không áp dụng
Vị Cảm quan
Các vị đặc trưng.
- Mặn
- Ngọt
- Chua
- Cay
- Đắng
- Chát
- Umami/ngọt thịt
- Béo
- Bùi
- Thơm
- Hăng
- Tê
- Nhạt
Mức cay Cảm quan
0 = không cay, 1 = hơi cay, 2 = cay, 3 = rất cay.
Độ nặng mùi Cảm quan
Mùi đặc trưng có mạnh không (mắm tôm, sầu riêng, mùi tàu là nặng).
- Nhẹ
- Vừa
- Nặng
Đặc điểm khác Cảm quan
Đặc điểm đáng chú ý khi chế biến hoặc ăn: tanh, nhớt, dễ thâm, nhanh hỏng, dễ nát...
Mức giá Giá, nơi mua, bảo quản
Mức giá so với các thực phẩm cùng nhóm tại Việt Nam.
- Rẻ
- Trung bình
- Khá đắt
- Đắt
- Không rõ
Giá tham khảo Giá, nơi mua, bảo quản
Khoảng giá bán lẻ hiện nay kèm đơn vị, ví dụ '80.000–100.000 đ/kg'. Để trống nếu không tìm được.
Nơi mua Giá, nơi mua, bảo quản
Nơi người Việt thường mua.
- Chợ truyền thống
- Siêu thị
- Cửa hàng tiện lợi
- Cửa hàng chuyên biệt/nhập khẩu
- Nhà thuốc/cửa hàng dinh dưỡng
- Cửa hàng mẹ và bé/cửa hàng sữa
- Cửa hàng thực phẩm sạch/nông sản
- Cửa hàng trái cây
- Mua online
- Tự trồng/tự đánh bắt
- Quán ăn bình dân
- Quán hàng rong
- Quán bar/vũ trường
Mùa vụ Giá, nơi mua, bảo quản
'Quanh năm' hoặc các tháng/mùa có nhiều, ngon và rẻ nhất.
Bảo quản Giá, nơi mua, bảo quản
Cách bảo quản và thời gian dùng được, ngắn gọn.
Vùng miền phổ biến Vùng miền
Vùng miền hay có và hay ăn.
- Toàn quốc
- Miền Bắc
- Miền Trung
- Miền Nam
- Tây Nguyên
- Miền núi phía Bắc
- Đồng bằng sông Cửu Long
- Thành thị (thành phố lớn, siêu thị)
- Chủ yếu nhập khẩu
Chất gây dị ứng (ghi chú) An toàn, đối tượng
Chép ý câu trả lời về dị ứng (dòng 27), kể cả 'có thể chứa', 'tùy nhà sản xuất'. Để trống nếu câu trả lời nói không có.
Chế độ chay An toàn, đối tượng
Người ăn chay dùng được không.
- Thuần chay
- Chay có trứng/sữa
- Không chay
- Tùy sản phẩm
Tuổi có thể bắt đầu ăn An toàn, đối tượng
Mốc tuổi theo câu trả lời. Thực phẩm thường mặc định 'Từ 6 tháng' (ăn dặm); code chuẩn lại theo tuoi.py.
- Từ sơ sinh
- Từ 6 tháng
- Từ 1 tuổi
- Từ 2 tuổi
- Từ 3 tuổi
- Từ 6 tuổi
- Người lớn
- Không khuyến cáo cho trẻ
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi An toàn, đối tượng
Để trống nếu không có gì đặc biệt.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi An toàn, đối tượng
Ví dụ nguy cơ hóc, cần xay nhuyễn. Để trống nếu không có gì đặc biệt.
Lưu ý phụ nữ mang thai An toàn, đối tượng
Để trống nếu không có gì đặc biệt.
Lưu ý người cao tuổi An toàn, đối tượng
Ví dụ khó nhai, khó tiêu. Để trống nếu không có gì đặc biệt.
Cảnh báo an toàn thực phẩm An toàn, đối tượng
Nguy cơ ngộ độc hoặc độc tố tự nhiên (mầm khoai tây, sắn, nấm lạ, cá nóc...). Để trống nếu không.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể Bếp ăn
Mức độ dùng khi nấu cho bếp ăn tập thể (công ty, trường học, bệnh viện).
- Rất phổ biến
- Có dùng
- Ít dùng
- Không phù hợp
Tỷ lệ thải bỏ (%) Thải bỏ, khẩu phần
Khẩu phần thường gặp (g) Thải bỏ, khẩu phần
Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.
Chính 5
| Năng lượng | 116 Năng lượng · trong 100 g
Cao hơn 49% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
kcal | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Đạm | 13,4 Đạm · trong 100 g
Cao hơn 69% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Béo | 6,4 Béo · trong 100 g
Cao hơn 72% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Bột đường | 1,3 Bột đường · trong 100 g
Cao hơn 24% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Xơ | 0,5 Xơ · trong 100 g
Cao hơn 41% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g |
Thành phần chung 4
| Năng lượng | 484,9 Năng lượng · trong 100 g
Cao hơn 48% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
KJ | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Nước | 78,2 Nước · trong 100 g
Cao hơn 58% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Ash | 0,7 Ash · trong 100 g
Cao hơn 25% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Đạm động vật | 0 Đạm động vật · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g |
Khoáng chất 3
| Canxi | 370 Canxi · trong 100 g
Cao hơn 96% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Sắt | 4,7 Sắt · trong 100 g
Cao hơn 88% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Photpho | 167 Photpho · trong 100 g
Cao hơn 69% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg |
Vitamin 5
| Retinol | 0 Retinol · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mcg | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Vitamin A | 0 Vitamin A · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
µg | |||
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 Vitamin B1 (Thiamin) · trong 100 g
Cao hơn 26% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 Vitamin B2 (Riboflavin) · trong 100 g
Cao hơn 32% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,1 Vitamin B3 (Niacin) · trong 100 g
Cao hơn 4% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg |
Axit béo, cholesterol 1
| Cholesterol | 0 Cholesterol · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg |
|---|
Liên kết
Được dùng làm tham chiếu dinh dưỡng cho 1
-
Đậu hũ chiên Vị Nguyên hộp 300g
116/100g Đồ hộp, thực phẩm đông lạnh chế biến
Có trong món ăn 130
- Bánh canh chay 50 g452,9/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
- Bánh mì cà ry chay 50 g545,8/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Bánh đa cua
10 g420,5/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
- Bí ngòi + đậu hũ kho tiêu chay 10 g90,1/phần Món ăn kèm cơm
-
Bí đỏ hấp hạt sen
50 g120,1/phần
- Bún bò Huế chay 50 g445/phần
-
Bún chay lá chanh
262,7/phần
-
Bún chả giò chay chiên
170/100g
-
Bún củ hủ dừa lá chanh
216,8/phần
-
Bún gạo xào chao đỏ
361,6/phần
-
Bún gạo xào rau củ
196,8/phần
- Bún lẩu thái chay 30 g521,5/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Bún mì xào tép
72,1/phần
- Bún măng chua chay 60 g457,1/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
- Bún riêu chay 60 g449,4/phần Món thay cơm (một tô/đĩa) · 2 bài
-
Bún riêu cua
10 g275/phần Món thay cơm (một tô/đĩa) · 2 bài
-
Bún riêu ghẹ
1 351,7/phần
- Bún riêu ốc 20 g273,7/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Bún sườn non nấu chuối đậu
534,8/phần
- Bún thịt nướng chay 40 g445,4/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
- Bún xào chay 40 g448,5/phần Món thay cơm (một tô/đĩa) · 2 bài
-
Bún ốc
14,8/phần
-
Bún ốc chay
158,3/phần
- Bắp cải xào chay 20 g104,3/phần Món ăn kèm cơm
- Canh bún chay 50 g515,4/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Canh bắp cải Hàn Quốc
50 g472/phần
- Canh chua chay 6 g38,8/phần Món canh
-
Cuốn rong biển chay chấm xốt đậu phộng
80,5/phần
-
Cà bung thịt heo
155,6/phần
- Cà ri chay 100 g302,2/phần Món ăn kèm cơm
- Cà ry chay 30 g284,3/phần Món ăn kèm cơm
- Cà ry đậu hũ chay 50 g148,1/phần Món ăn kèm cơm
- Cơm chiên hạt sen rong biển 50 g464,4/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Cơm gạo lứt trộn
235,7/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
- Cải thìa xào nấm hương 20 g100,9/phần Món ăn kèm cơm
- Cải xanh xào nấm đông cô 20 g101,3/phần Món ăn kèm cơm
-
Củ hũ dừa kho nấm
100 g86,1/phần
- Dứa xào chay 20 g111,3/phần Món ăn kèm cơm
- Giá xào chay 20 g106,7/phần Món ăn kèm cơm
-
Gà chay hấp lá chanh
181,9/phần
-
Gỏi cuốn chay xốt đậu phộng
132,2/phần
-
Gỏi cà rốt bắp cải sườn chay
236,2/phần
-
Gỏi khổ qua chay với nấm đùi gà
100 g145,8/phần
-
Gỏi đu đủ chay
100 g63,8/100g
- Hoa lý xào chay 20 g101,7/phần Món ăn kèm cơm
- Hủ tiếu chay 50 g471,5/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
- Hủ tiếu xào chay 40 g450,9/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Hủ tiếu xào chay vị me
83,1/phần
- Hủ tíu bò kho chay 10 g388,9/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
- Kho thập cẩm chay 100 g227,3/phần Món ăn kèm cơm
-
Khổ qua chiên me cay
141,3/phần
-
Khổ qua cà ớt
393,1/phần
-
Lươn om chuối đậu
200 g258,3/phần
-
Lẩu Chao Củ Sen Khoai Môn Chay
200 g111,6/100g
-
Lẩu Thái
163,2/100g · 4 bài
-
Lẩu chem chép tía tô
188,1/phần
-
Lẩu cháo chim
200 g194,5/phần
-
Lẩu cháo lòng
100 g444,1/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Lẩu cua đồng
338,5/phần
-
Lẩu nghêu sò ốc hến
200 g341,1/phần
-
Lẩu nấm chay
46,6/phần
-
Lẩu sườn cọng
150 g277,9/phần
-
Lẩu thái cua đồng
100 g187,3/phần
-
Lẩu xí quách chua cay
109,9/phần
-
Lẩu xí quách kim chi
93,9/phần · 2 bài
-
Lẩu ếch rau húng
584,5/phần
-
Lẩu ốc tía tô
150 g243,3/phần
- Miến xào chay 50 g455,7/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Miến xào đậu ngự
260,4/phần
-
Miến đậu xanh xào thập cẩm
171,7/phần
-
Mì Quảng xào chay
150 g219/phần
- Mì chũ rau củ quả xào chay 40 g318,5/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Mì vịt tiềm chay
372,2/phần
- Mì xào chay 60 g450,2/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Mì xào giòn chay
70,7/phần
-
Mít kho tương
95,1/phần
-
Mít non om chao đỏ
214,9/phần
-
Mít non trộn đậu hũ ky
79,8/phần
- Măng xào đậu hũ 20 g99/phần Món ăn kèm cơm
- Mướp đắng xào chay 20 g97/phần Món ăn kèm cơm
- Mắm thái chay 32 g166,6/phần Món ăn kèm cơm
-
Mực kho củ cải
49/phần
- Nui chay 40 g453,1/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Nui xào chay thập cẩm
199,7/phần
-
Nấm mỡ khìa nước dừa
114,9/phần
- Nấm rơm kho chay 40 g146,6/phần Món ăn kèm cơm
- Nấm rơm xào đậu hủ 20 g97,2/phần Món ăn kèm cơm
-
Nấm đùi gà kho gừng
100 g83,2/phần
-
Nấm đùi gà kho măng tây
22,4/phần
- Phở bò chay 30 g450,2/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Phở cuốn chả chiên
395,1/phần
- Phở xào chay 40 g453,4/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Ragu chân nấm
250,6/phần
-
Rau Củ Xào Nấm Lộc Nhung
200 g89,3/phần
-
Rau củ xào thập cẩm chay
397/100g
-
Salad cầu vồng chay
95,2/phần
-
Salad đậu cay
94,4/phần
-
Sushi đậu hũ
44,7/phần
- Susu, cà rốt xào chay 20 g108,7/phần Món ăn kèm cơm
-
Sườn chay kho đậu hũ
116,2/phần
-
Sườn non om chuối
162,4/phần
-
Sườn và đậu hũ kho thơm
200 g231,6/phần
- Tàu hủ ky xào rau củ 20 g158,4/phần Món ăn kèm cơm
-
Vịt quay Bắc Kinh chay
37,9/phần
- Xôi cuộn chay 20 g455,6/phần Cơm/xôi/món tinh bột
-
gỏi ngó sen
25 g615/phần Món ăn vặt
- Đậu bắp xào chay 20 g103,3/phần Món ăn kèm cơm
-
Đậu chiên thả nước tương
39,3/phần
-
Đậu hũ chiên sả ớt
29,4/phần
- Đậu hũ chiên sốt nấm 50 g143,4/phần Món ăn kèm cơm
-
Đậu hũ chiên xốt cà
59,6/phần
-
Đậu hũ cuộn chiên giòn
58,1/phần
- Đậu hũ dồn thịt sốt cà 25 g102,8/phần Món ăn kèm cơm
-
Đậu hũ dồn tôm kho chao
75,4/phần
- Đậu hũ kho nấm rơm 25 g67,1/phần Món ăn kèm cơm · 2 bài
- Đậu hũ kho thịt 30 g101,9/phần Món ăn kèm cơm
-
Đậu hũ nhồi hạt sen
24,7/phần
-
Đậu hũ nhồi nấm bào ngư
40,6/phần
-
Đậu hũ nhồi xốt me
77,2/phần
- Đậu hũ sốt cà 50 g99,1/phần Món ăn kèm cơm
-
Đậu hũ sốt sa tế
300 g148,4/phần
-
Đậu hũ túi tiền chay
25,6/phần
-
Đậu hũ xào lá lốt
91,1/phần
-
Đậu hũ xốt nấm
59,8/phần
- Đậu hủ kho dưa cải 70 g144,7/phần Món ăn kèm cơm
- Đậu hủ kho thịt ba chỉ 5 g70,8/phần Món ăn kèm cơm
- Đậu hủ nhồi chiên nước mắm chay 100 g243,2/phần Món ăn kèm cơm
- Đậu hủ nhồi thịt sốt cà chua 150 g462,5/phần Món ăn kèm cơm
- Đậu hủ xào bắp cải cà rốt 60 g146,4/phần Món ăn kèm cơm
- Đậu hủ xào đậu cove 60 g146,3/phần Món ăn kèm cơm
Sản phẩm làm từ thực phẩm này 2
- Tàu hũ chiên Ichiban hộp 300g Hàng tươi
-
Đậu hũ chiên Vị Nguyên hộp 300g
116/100g Đồ hộp, thực phẩm đông lạnh chế biến