Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bánh

157 món · 144 có số dinh dưỡng · năng lượng giữa 278,2 kcal / phần · 220 bài, đã gộp thành 157 dòng

Tính theo Tỷ lệ năng lượng từ đạm, béo, bột đường
Món ăn vặt; Món tráng miệng phần 55,5 1,8 0,2 11,7 –
Món ăn vặt phần 143,5 – – – –
Món tráng miệng; Đồ uống phần 289 – – – –
Món ăn vặt; Món thay cơm (một tô/đĩa) phần 73,4 8,7 0,7 7,9 –
Món tráng miệng phần 57 – – – –
Món tráng miệng phần 57 – – – –
Món tráng miệng phần 57 – – – –
Món tráng miệng; Đồ uống phần 151,9 – – – –
Món tráng miệng phần 177,3 – – – –
Món thay cơm (một tô/đĩa) phần 33 0,9 0,1 7,1 0,1
Món ăn vặt phần 212,4 – – – –
Món thay cơm (một tô/đĩa) phần 209,4 – – – –
Món thay cơm (một tô/đĩa) phần 409 11,4 0,9 88,8 0,9
Món ăn vặt phần 451,1 19 17,2 55,1 –
Món ăn vặt phần 899 35,8 47,5 82,2 –
Món ăn vặt phần 286,4 – – – –
Món ăn vặt; Món tráng miệng phần 99,1 – – – –
Món ăn vặt; Món tráng miệng phần 68 – – – –
Món ăn vặt; Món tráng miệng phần 305,4 – – – –
Món ăn vặt; Món tráng miệng phần 369,7 – – – –
Món tráng miệng; Món ăn vặt phần 255,2 – – – –
Món tráng miệng; Món ăn vặt phần 117 1 5,5 12,5 2,6
Món tráng miệng; Món ăn vặt phần 275,3 4,3 13,1 35,1 –
Món ăn vặt; Món tráng miệng phần 292,2 – – – –
Món tráng miệng; Món ăn vặt phần 906 11,9 0,7 213,2 –
Món ăn vặt phần 298 14,9 5,5 47,3 0,4
Món ăn vặt phần 112,4 5,6 5,1 11,1 –
Món ăn vặt phần 509,4 – – – –
Món tráng miệng; Món ăn vặt phần 304,4 14,8 12,4 33,8 –
Món thay cơm (một tô/đĩa) phần 416 – – – –
Cơm/xôi/món tinh bột phần 204 4,7 5,6 33,9 –
Món thay cơm (một tô/đĩa) phần 505,2 – – – –
Món ăn vặt phần 292,2 – – – –
Món tráng miệng; Món ăn vặt phần 96,2 6,7 3,6 9,2 –
Món ăn vặt phần 504,1 – – – –
Món tráng miệng; Món ăn vặt phần 214,4 8,7 2,4 39,5 –
Món ăn vặt phần 157,1 – – – –
Món ăn vặt; Món tráng miệng phần 151,4 11,2 9,6 6 –
Món ăn vặt phần 350,4 10,3 23,8 23,7 –
Món ăn vặt phần 299,8 10 20,5 18,9 –
Món tráng miệng; Món ăn vặt phần 284,5 8,5 13,6 32,2 –
Món tráng miệng; Món ăn vặt phần 309,1 7,4 14,8 36,7 –
Món ăn vặt phần 346,5 11,7 22,8 23,5 –
Món ăn vặt; Món tráng miệng chưa có data dinh dưỡng
Món thay cơm (một tô/đĩa) phần 572,3 27,5 20,1 70,4 –
Món tráng miệng; Món ăn vặt phần 360,9 – – – –
Món tráng miệng; Món ăn vặt phần 412,1 – – – –
Cơm/xôi/món tinh bột; Món ăn vặt phần 340,2 18,1 4,2 57,5 –
Cơm/xôi/món tinh bột; Món ăn vặt chưa có data dinh dưỡng
Món ăn vặt phần 374,9 9,6 1,4 81,1 –
Món ăn vặt phần 276,7 9,7 1,4 56,3 –
Món ăn vặt phần 50 1,8 0,7 9,2 –
Món ăn vặt; Món tráng miệng phần 589 5,4 8,3 123,3 –
– phần 566 16,3 6,6 110,2 –
– phần 648 19,5 27,5 80,6 –
Món ăn vặt; Món tráng miệng phần 1 753 45,2 48,5 284,1 –
Món ăn vặt phần 26,4 2,6 1,6 0,4 –
Món tráng miệng; Món ăn vặt chưa có data dinh dưỡng
Món ăn vặt; Món thay cơm (một tô/đĩa) phần 115,6 – – – –
Món tráng miệng; Món ăn vặt phần 432,5 3,4 0,6 103,3 –

Số tím chấm gạch là số ước tính, chưa có số đo chính thức. Dấu – là chưa có data. Dòng "N bài" là món có biến thể hoặc bài trùng tên: rê chuột để xem các bài (viền xanh: chữ bạn gõ khớp trong các bài gộp).

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Bảng các bài của một nhóm (hoặc cả loại), mỗi bài một hàng với năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dùng để so các món, thực phẩm với nhau và lọc ra cái cần.

Việc thường làm

  1. Gõ vào ô Lọc theo tên trong bảng để thu hẹp ngay (không dấu cũng được).
  2. Bấm tiêu đề cột (Tên, kcal, Đạm, Béo, Bột đường, Xơ) để sắp xếp; bấm lần nữa để đảo chiều. Cột số xếp lớn trước, cột chữ xếp A đến Z.
  3. Cột trái Các nhóm: chuyển sang nhóm khác. Khung Nhóm phụ bên dưới: bấm để chỉ xem một nhóm phụ.
  4. Chọn Cơ sở tính (100 g, 100 ml hay phần) khi muốn so các dòng cùng kiểu, và tích ô Chỉ … đã có số (ví dụ Chỉ món đã có số) để bỏ các dòng trống.
  5. Bấm tên để mở trang của bài. Cuộn trong bảng để xem tiếp, không có nút sang trang.

Từng vùng trên trang

Cột "Tính theo"
Cơ sở của các số trên dòng: 100 g, 100 ml hoặc phần. Phần là một suất, không phải cả món. Món chưa biết chia mấy suất thì số được quy về 100 g từ nguyên liệu. Không so thẳng kcal của dòng "100 g" với dòng "phần".
Dấu –
Chưa có data cho chất đó (nguồn không ghi), không phải bằng 0. Nhiều món có kcal nhưng thiếu đạm, béo, bột đường vì nguồn chỉ ghi năng lượng. Dòng chưa có data dinh dưỡng là bài chưa có số nào.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, chưa có số đo chính thức. Rê chuột vào số để xem lại lời nhắc. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
Vạch nhỏ cột "Tỷ lệ"
Năng lượng chia theo đạm – béo – bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm. Thiếu một trong ba chất thì không có vạch.
Nút "N bài" cạnh tên
Dòng gộp biến thể hoặc bài trùng tên. Rê chuột (hoặc Tab tới) để xem danh sách các bài kèm kcal; bấm vào tên trong ô nổi để mở từng bài. Ô lọc tên cũng dò trong các bài gộp, bài khớp được viền xanh.
Cột "Nhóm phụ" (và "Thương hiệu" với sản phẩm)
Rê chuột để đọc đủ nếu chữ bị cắt. Ở bảng "Tất cả", cột này là Nhóm và khung bên trái lọc theo nhóm.
Lọc ra không dòng nào

Bảng báo Không có … nào khớp kèm nút Bỏ hết bộ lọc. Bấm nút đó là về lại cả nhóm. Dòng đếm bên cạnh ô lọc (ví dụ 262 dòng) cho biết đang hiện bao nhiêu dòng sau khi lọc.

Phím tắt

Muốn so món theo năng lượng: chọn Cơ sở tính = phần, rồi bấm cột kcal. Cùng một món ghi theo "100 g" sẽ không lẫn vào.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.