Súp lơ xanh
Còn gọi: Bông cải xanh · Broccoli, raw
RNI
Giàu vitamin C, K và chất xơ. Hợp với tỏi, dầu hào, tiêu
Khẩu phần thường gặp 90 gThải bỏ 39 %căn cứ
- Năng lượng
- 39 kcal
- Đạm
- 3 g
- Béo
- 0,3 g
- Bột đường
- 6,1 g
- Xơ
- 3,2 g
Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 30,4%, béo 7%, bột đường 62,6%
Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.
Loại bản ghi Phân loại
Nguyên liệu tươi: rau, thịt, cá, trứng, quả tươi. Nguyên liệu khô/sơ chế: gạo, bột, đậu hạt khô, bún/miến khô, hải sản khô. Sản phẩm chế biến: giò chả, xúc xích, đồ hộp, đậu phụ, sữa chua, bánh kẹo đóng gói. Món ăn/thức ăn chế biến sẵn: món đã nấu hoàn chỉnh như bánh chưng, gà rán. Sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt: sữa công thức, sữa cho người bệnh, thực phẩm thể thao.
- Nguyên liệu tươi
- Nguyên liệu khô/sơ chế
- Sản phẩm chế biến
- Món ăn/thức ăn chế biến sẵn
- Gia vị/nước chấm
- Đồ uống
- Sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt
Ăn sống được không Chế biến, ăn uống
Theo thói quen ăn uống và an toàn thực phẩm ở Việt Nam.
- Ăn sống được
- Ăn sống được nếu sơ chế kỹ
- Phải nấu chín
- Ăn liền (đã chế biến sẵn)
- Không áp dụng
Cách chế biến phổ biến Chế biến, ăn uống
Các cách chế biến người Việt hay dùng nhất, xếp từ phổ biến nhất.
- Ăn sống/ăn trực tiếp
- Luộc/chần
- Hấp
- Xào
- Chiên/rán
- Kho/rim
- Nướng
- Nấu canh/súp
- Hầm/ninh/om
- Nấu cháo
- Trộn/gỏi/nộm
- Muối chua/lên men
- Ép/xay sinh tố
- Nấu nước dùng
- Làm bánh/chè/tráng miệng
- Pha/uống
- Ướp/nêm/chấm
- Nấu cơm/xôi
- Nhúng lẩu
- Rang
- Sấy khô
- Làm mứt/ngâm đường
- Hâm nóng/pha nước sôi
Món ăn phổ biến Chế biến, ăn uống
3–6 món ăn Việt Nam phổ biến dùng thực phẩm này.
Sơ chế cần lưu ý Chế biến, ăn uống
Ví dụ: ngâm nước muối, bỏ xương, khử mùi tanh, ngâm cho nở. Để trống nếu không có gì đặc biệt.
Dùng tráng miệng Chế biến, ăn uống
Thường dùng làm món tráng miệng sau bữa không.
- Có
- Thỉnh thoảng
- Không
- Không áp dụng
Dùng bữa phụ Chế biến, ăn uống
Thường dùng cho bữa phụ/bữa xế không.
- Có
- Thỉnh thoảng
- Không
- Không áp dụng
Ép nước/sinh tố Chế biến, ăn uống
Thường ép nước hoặc xay sinh tố không.
- Có
- Thỉnh thoảng
- Không
- Không áp dụng
Kết cấu sau chế biến Cảm quan
Các kết cấu theo những cách chế biến phổ biến (tùy cách nấu thì chọn nhiều).
- Lỏng
- Sệt
- Rất mềm
- Mềm
- Bở
- Dẻo
- Vừa
- Dai
- Cứng
- Giòn
- Không áp dụng
Nhiều xơ sợi/khó nhai Cảm quan
Có nhiều xơ sợi, gân, khó nhai không. 'Vừa' = có xơ/gân nhưng nấu kỹ thì nhai được.
- Có
- Vừa
- Không
- Không áp dụng
Có xương/hạt/vỏ cứng Cảm quan
Có xương dăm, hạt, vỏ cứng cần loại bỏ hoặc dễ hóc không. 'Cần chú ý khi chế biến' = có thể còn (tùy loại, tùy nhãn hàng, tùy cách sơ chế).
- Có
- Cần chú ý khi chế biến
- Không
- Không áp dụng
Vị Cảm quan
Các vị đặc trưng.
- Mặn
- Ngọt
- Chua
- Cay
- Đắng
- Chát
- Umami/ngọt thịt
- Béo
- Bùi
- Thơm
- Hăng
- Tê
- Nhạt
Mức cay Cảm quan
0 = không cay, 1 = hơi cay, 2 = cay, 3 = rất cay.
Độ nặng mùi Cảm quan
Mùi đặc trưng có mạnh không (mắm tôm, sầu riêng, mùi tàu là nặng).
- Nhẹ
- Vừa
- Nặng
Đặc điểm khác Cảm quan
Đặc điểm đáng chú ý khi chế biến hoặc ăn: tanh, nhớt, dễ thâm, nhanh hỏng, dễ nát...
Mức giá Giá, nơi mua, bảo quản
Mức giá so với các thực phẩm cùng nhóm tại Việt Nam.
- Rẻ
- Trung bình
- Khá đắt
- Đắt
- Không rõ
Giá tham khảo Giá, nơi mua, bảo quản
Khoảng giá bán lẻ hiện nay kèm đơn vị, ví dụ '80.000–100.000 đ/kg'. Để trống nếu không tìm được.
Nơi mua Giá, nơi mua, bảo quản
Nơi người Việt thường mua.
- Chợ truyền thống
- Siêu thị
- Cửa hàng tiện lợi
- Cửa hàng chuyên biệt/nhập khẩu
- Nhà thuốc/cửa hàng dinh dưỡng
- Cửa hàng mẹ và bé/cửa hàng sữa
- Cửa hàng thực phẩm sạch/nông sản
- Cửa hàng trái cây
- Mua online
- Tự trồng/tự đánh bắt
- Quán ăn bình dân
- Quán hàng rong
- Quán bar/vũ trường
Mùa vụ Giá, nơi mua, bảo quản
'Quanh năm' hoặc các tháng/mùa có nhiều, ngon và rẻ nhất.
Bảo quản Giá, nơi mua, bảo quản
Cách bảo quản và thời gian dùng được, ngắn gọn.
Vùng miền phổ biến Vùng miền
Vùng miền hay có và hay ăn.
- Toàn quốc
- Miền Bắc
- Miền Trung
- Miền Nam
- Tây Nguyên
- Miền núi phía Bắc
- Đồng bằng sông Cửu Long
- Thành thị (thành phố lớn, siêu thị)
- Chủ yếu nhập khẩu
Đặc sản vùng Vùng miền
Nếu là đặc sản thì ghi tỉnh/vùng. Để trống nếu không.
Chất gây dị ứng (ghi chú) An toàn, đối tượng
Chép ý câu trả lời về dị ứng (dòng 27), kể cả 'có thể chứa', 'tùy nhà sản xuất'. Để trống nếu câu trả lời nói không có.
Chế độ chay An toàn, đối tượng
Người ăn chay dùng được không.
- Thuần chay
- Chay có trứng/sữa
- Không chay
- Tùy sản phẩm
Tuổi có thể bắt đầu ăn An toàn, đối tượng
Mốc tuổi theo câu trả lời. Thực phẩm thường mặc định 'Từ 6 tháng' (ăn dặm); code chuẩn lại theo tuoi.py.
- Từ sơ sinh
- Từ 6 tháng
- Từ 1 tuổi
- Từ 2 tuổi
- Từ 3 tuổi
- Từ 6 tuổi
- Người lớn
- Không khuyến cáo cho trẻ
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi An toàn, đối tượng
Để trống nếu không có gì đặc biệt.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi An toàn, đối tượng
Ví dụ nguy cơ hóc, cần xay nhuyễn. Để trống nếu không có gì đặc biệt.
Lưu ý phụ nữ mang thai An toàn, đối tượng
Để trống nếu không có gì đặc biệt.
Lưu ý người cao tuổi An toàn, đối tượng
Ví dụ khó nhai, khó tiêu. Để trống nếu không có gì đặc biệt.
Cảnh báo an toàn thực phẩm An toàn, đối tượng
Nguy cơ ngộ độc hoặc độc tố tự nhiên (mầm khoai tây, sắn, nấm lạ, cá nóc...). Để trống nếu không.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể Bếp ăn
Mức độ dùng khi nấu cho bếp ăn tập thể (công ty, trường học, bệnh viện).
- Rất phổ biến
- Có dùng
- Ít dùng
- Không phù hợp
Ghi chú Độ tin cậy
Điều cần dinh dưỡng viên kiểm tra lại, nếu có.
Tỷ lệ thải bỏ (%) Thải bỏ, khẩu phần
Khẩu phần thường gặp (g) Thải bỏ, khẩu phần
Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.
Chính 5
| Năng lượng | 39 Năng lượng · trong 100 g
Cao hơn 18% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
kcal | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Đạm | 3 Đạm · trong 100 g
Cao hơn 38% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Béo | 0,3 Béo · trong 100 g
Cao hơn 26% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Bột đường | 6,1 Bột đường · trong 100 g
Cao hơn 45% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Xơ | 3,2 Xơ · trong 100 g
Cao hơn 82% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g |
Thành phần chung 4
| Năng lượng | 163 Năng lượng · trong 100 g
Cao hơn 16% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
KJ | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Nước | 89,8 Nước · trong 100 g
Cao hơn 82% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Ash | 0,88 Ash · trong 100 g
Cao hơn 39% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Đạm động vật | 0 Đạm động vật · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g |
Khoáng chất 10
| Canxi | 33 Canxi · trong 100 g
Cao hơn 49% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Sắt | 0,73 Sắt · trong 100 g
Cao hơn 31% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Magie | 20 Magie · trong 100 g
Cao hơn 46% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Mangan | 0,25 Mangan · trong 100 g
Cao hơn 60% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Photpho | 62 Photpho · trong 100 g
Cao hơn 45% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Kali | 300 Kali · trong 100 g
Cao hơn 64% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Natri | 23 Natri · trong 100 g
Cao hơn 40% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Kẽm | 0,64 Kẽm · trong 100 g
Cao hơn 48% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Đồng | 41 Đồng · trong 100 g
Cao hơn 62% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
µg | |||
| Selen | 0,6 Selen · trong 100 g
Cao hơn 26% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mcg |
Vitamin 18
| Retinol | 0 Retinol · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mcg | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Vitamin A | 8 Vitamin A · trong 100 g
Cao hơn 63% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
µg | |||
| ß-carotene | 93 ß-carotene · trong 100 g
Cao hơn 70% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mcg | |||
| Carotene, alpha | 0 Carotene, alpha · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mcg | |||
| Cryptoxanthin, beta | 0 Cryptoxanthin, beta · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mcg | |||
| Lycopene | 0 Lycopene · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mcg | |||
| Lutein + zeaxanthin | 42 Lutein + zeaxanthin · trong 100 g
Cao hơn 80% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mcg | |||
| Vit C | 88,1 Vit C · trong 100 g
Cao hơn 96% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,08 Vitamin B1 (Thiamin) · trong 100 g
Cao hơn 53% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 Vitamin B2 (Riboflavin) · trong 100 g
Cao hơn 52% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,7 Vitamin B3 (Niacin) · trong 100 g
Cao hơn 40% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Vitamin B5 (axit pantothenic) | 0,7 Vitamin B5 (axit pantothenic) · trong 100 g
Cao hơn 70% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Vit B6 | 0,22 Vit B6 · trong 100 g
Cao hơn 63% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Folate tổng số | 57 Folate tổng số · trong 100 g
Cao hơn 78% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mcg | |||
| Folic acid | 0 Folic acid · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mcg | |||
| Vit B12 | 0 Vit B12 · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mcg | |||
| Vit E | 0,04 Vit E · trong 100 g
Cao hơn 12% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Vit K (phylloquinone) | 20,2 Vit K (phylloquinone) · trong 100 g
Cao hơn 84% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mcg |
Axit amin 18
| Tryptophan | 39 Tryptophan · trong 100 g
Cao hơn 53% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Threonine | 107 Threonine · trong 100 g
Cao hơn 50% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Isoleucine | 112 Isoleucine · trong 100 g
Cao hơn 50% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Leucine | 172 Leucine · trong 100 g
Cao hơn 50% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Lysine | 158 Lysine · trong 100 g
Cao hơn 52% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Methionine | 42 Methionine · trong 100 g
Cao hơn 51% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Cystine | 34 Cystine · trong 100 g
Cao hơn 50% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Phenylalanine | 105 Phenylalanine · trong 100 g
Cao hơn 48% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Tyrosine | 64 Tyrosine · trong 100 g
Cao hơn 48% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Valine | 148 Valine · trong 100 g
Cao hơn 51% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Arginine | 142 Arginine · trong 100 g
Cao hơn 53% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Histidine | 59 Histidine · trong 100 g
Cao hơn 49% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Alanine | 156 Alanine · trong 100 g
Cao hơn 53% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Axit Aspartic | 345 Axit Aspartic · trong 100 g
Cao hơn 54% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Axit Glutamic | 393 Axit Glutamic · trong 100 g
Cao hơn 52% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Glycine | 95 Glycine · trong 100 g
Cao hơn 50% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Proline | 127 Proline · trong 100 g
Cao hơn 50% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg | |||
| Serine | 154 Serine · trong 100 g
Cao hơn 52% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg |
Axit béo, cholesterol 18
| Axit béo bão hòa tổng số | 0,05 Axit béo bão hòa tổng số · trong 100 g
Cao hơn 31% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
|---|---|---|---|---|---|
| C16:0 | 0,04 C16:0 · trong 100 g
Cao hơn 31% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| C17:0 | 0 C17:0 · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| C18:0 | 0 C18:0 · trong 100 g
Cao hơn 29% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Arginine | 0 Arginine · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| C22:0 | 0 C22:0 · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| C24:0 | 0 C24:0 · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Axit béo không bão hòa đơn tổng số | 0,03 Axit béo không bão hòa đơn tổng số · trong 100 g
Cao hơn 26% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| C14:1 | 0 C14:1 · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| C16:1 c | 0 C16:1 c · trong 100 g
Cao hơn 42% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| C18:1 c | 0,02 C18:1 c · trong 100 g
Cao hơn 27% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Axit béo không bão hòa đa tổng số | 0,13 Axit béo không bão hòa đa tổng số · trong 100 g
Cao hơn 41% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| C 18:2, cis, n-6 (Linoleic Acid) | 0,03 C 18:2, cis, n-6 (Linoleic Acid) · trong 100 g
Cao hơn 24% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| C 18:3, cis, n-3 (Alpha-Linolenic Acid) | 0,1 C 18:3, cis, n-3 (Alpha-Linolenic Acid) · trong 100 g
Cao hơn 78% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| C20:4 n-6 | 0 C20:4 n-6 · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| C20:5 n-3 (EPA) | 0 C20:5 n-3 (EPA) · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| C22:6 n-3 (DHA) | 0 C22:6 n-3 (DHA) · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g | |||
| Cholesterol | 0 Cholesterol · trong 100 g
Cao hơn 0% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
mg |
Đường, tinh bột 1
| Sugars, total | 3 Sugars, total · trong 100 g
Cao hơn 58% thực phẩm trong kho có số chất này (cùng tính trong 100 g). |
g |
|---|
Liên kết
Trùng với 1
-
Súp lơ xanh, tươi
39/100g Thực phẩm · Rau
Có trong món ăn 125
-
Bánh khoai môn đút lò
30 g162,6/phần
- Bò xào bông cải 50 g205,8/phần Món ăn kèm cơm
-
Bò xào nấm mỡ
75,9/phần
- Bông cải kho nấm chay 60 g138,9/phần Món ăn kèm cơm
- Bông cải nhồi chiên giòn 20 g148,6/phần Món ăn kèm cơm
- Bông cải xanh xào ức gà, bắp 100 g269,6/phần Món ăn kèm cơm
- Bông cải xanh, cà rốt xào 15 g38,2/phần Món ăn kèm cơm
- Bông cải xào nấm đông cô chay 100 g186,6/phần Món ăn kèm cơm
- Bông cải, cà rốt xào nấm mỡ 50 g74,5/phần Món ăn kèm cơm
- Bún gạo tôm băm bông cải xanh 20 g98,8/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
- Bột gan gà, súp lơ xanh 20 g147/phần Món cháo/súp
- Bột thịt bò, súp lơ phô mai 20 g149,4/phần Món cháo/súp
- Bột thịt gà bông cải xanh 20 g152,2/phần Món ăn dặm cho trẻ
- Bột thịt gà, bông cải xanh, cà rốt 10 g152,7/phần Món cháo/súp
- Bột thịt gà, đậu xanh, bông cải 20 g151,5/phần Món ăn dặm cho trẻ
- Bột tôm, bông cải xanh, cà rốt 10 g152,3/phần Món cháo/súp
- CHÁO DINH DƯỠNG CHUYÊN BIỆT 100 g1 497,2/phần Món cháo/súp
- CHÁO DINH DƯỠNG CHUYÊN BIỆT-500kcal 30 g522,9/phần Món cháo/súp
-
Canh bóng nấu thả
80 g146,1/phần
-
Canh bóng thập cẩm
150 g120,7/phần
- Canh bông cải xanh nấu thịt 30 g27,2/phần Món canh
-
Canh chay thập cẩm
397/100g
-
Canh giò heo rau củ
100 g358,3/phần
-
Canh gà nấm mỡ
150 g114,6/phần
-
Canh gà nấu bông cải
100 g129,6/phần
-
Canh nấm càng cua
100 g96,7/phần
-
Canh rau củ ba rọi xông khói
100 g207,5/phần
- Canh rau củ hầm 20 g47,8/phần Món canh
- Canh súp lơ xanh nấu thịt heo 15 g24,4/phần Món canh
- Canh súp lơ xanh nấu tôm 25 g19/phần Món canh
-
Canh sườn hạt sen
100 g202,1/phần · 2 bài
-
Canh tôm bánh gạo
150 g580,3/phần
- Cháo gan gà súp lơ xanh 20 g149,8/phần Món cháo/súp
- Cháo hải sản rau củ 10 g156,6/phần Món cháo/súp
-
Cháo nấm hạt sen
50 g199,7/phần
- Cháo thịt bò súp lơ 30 g211,2/phần Món cháo/súp
- Cháo thịt bò súp lơ phô mai 20 g152,8/phần Món cháo/súp
- Cháo thịt gà bông cải xanh cà rốt 10 g149,9/phần Món cháo/súp
- Cháo tôm súp lơ xanh cà rốt 10 g147,9/phần Món cháo/súp
- Cháo yến mạch nấm hương, súp lơ 100 g383,2/phần Món cháo/súp
-
Cháo yến mạch thịt bò
50 g44,4/phần
-
Chả Giò Sò Điệp Xốt Trứng Muối
50 g161,5/phần
-
Chả cá thác lác bọc củ quả chiên
50 g116,1/phần
- Chả tôm rau củ 5 g81,2/phần Món ăn kèm cơm
-
Cá hấp củ sen
100 g41,1/phần
-
Cá hấp nước tương
397/100g
-
Cá hồi nướng giấy bạc
300 g112,3/100g
-
Cá Điêu Hồng Chiên Rau Củ Ngũ Sắc
80 g165,6/phần
-
Cơm Nắm Ngũ Sắc
208,3/phần
-
Cơm chiên dừa
100 g117,4/phần
-
Cơm chiên tôm bông cải
100 g138/phần
- Cơm nắm cho bé ăn dặm
-
Cơm rau củ nấm hương
100 g104,9/phần
-
Dồi trường xào bắp non
45,7/100g
-
Gà xào ngũ sắc
150 g182,7/phần
-
Gà xào thơm bông cải
150 g130,9/phần
-
Hàu xào bông cải
150 g72,1/phần
-
Hủ tiếu xào gà với trứng trộn
97,2/100g
-
Kho quẹt chay
76/phần
-
Lẩu bào ngư thập cẩm
200 g549,3/phần
-
Lẩu nấm chay
100 g46,6/phần · 2 bài
-
Lẩu tương hải sản
426,3/phần
- Miến thịt heo 5 g206/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
- Miến tôm thịt 20 g297,5/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Mì Nấm Củ Hủ Dừa Táo Đỏ
80 g71/phần
-
Mì Soba xào bạch tuộc
150 g98,3/phần
-
Mì Trộn Vị Thái
150 g153,6/phần
-
Mì cay Omega
62,5/100g
- Mì chũ rau củ quả xào chay 30 g318,5/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Mì củ sen
122,7/phần
-
Mì tàu hũ cá hồi
50 g304,8/phần
- Mì udon chả cá thác lác 5 g91,9/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Mì xào gà chua cay
100 g63,2/phần
- Món xào thập cẩm 80 g161,1/phần Món ăn kèm cơm
- Món xào thập cẩm chay 80 g157,9/phần Món ăn kèm cơm
-
Mực né
200 g150,3/phần
- Mực xào bông cải chay 50 g227,9/phần Món ăn kèm cơm
-
Mực xào ớt chuông và bông cải trắng
397/100g
-
Nui nấu bò cay
50 g228,4/phần
-
Nui xào gà kiểu Mỹ
80 g998/phần · 4 bài
-
Nải chuối mực
103,9/phần
-
Nấm bào ngư xào xốt mè
100 g140/phần
-
Nấm mỡ xào bông cải
350 g85/phần
- PHỞ TRỘN NGŨ SẮC 30 g379,3/phần Món thay cơm (một tô/đĩa)
-
Rau củ luộc chấm mắm kho quẹt
58,5/phần
- Rau củ lăn bột chiên giòn 20 g139,5/phần Món ăn vặt
- Rau củ thập cẩm xào 50 g354/phần Món ăn kèm cơm
- Rau củ xào bắp non 40 g61,8/phần Món ăn kèm cơm
-
Rau củ xào hỷ lạc
100 g62,7/phần
-
Rau củ xào thập cẩm chay
397/100g
-
Rau củ xào xốt chay
150 g138,3/phần
-
Rau xào thập cẩm
70 g182,3/phần
-
Salad Tonkatsu
50 g27,3/phần
-
Salad bông cải thịt nguội
50 g42,5/phần
-
Salad bắp tôm
50 g94,3/phần · 2 bài
-
Salad mực chiên
350 g176,3/phần
-
Salad mực chiên giòn
350 g61,4/100g
-
Salad nui ba màu
200 g116,4/phần
-
Salad sò điệp chiên giòn
150 g81,4/phần
-
Salad tôm đậu hũ
100 g134,1/phần
-
Salad xanh
100 g300,4/phần
-
Soup bông cải
700 g53,9/100g
-
Sò lông nướng giấy bạc
30 g328/phần · 2 bài
-
Súp khoai tây hải sản
30 g84,3/phần
- Súp lơ xanh luộc 130 g50,7/phần Món ăn kèm cơm
- Súp lơ xanh luộc + tỏi phi 130 g70,5/phần Món ăn kèm cơm
- Súp lơ xanh xào thịt bò 70 g59,6/phần Món ăn kèm cơm
- Súp lơ xanh xào tôm 100 g107/phần Món ăn kèm cơm
- Súp lơ xanh, cà rốt xào thịt bò 40 g62,6/phần Món ăn kèm cơm
- Súp lơ xanh, cà rốt xào tôm 40 g59,8/phần Món ăn kèm cơm
- Súp lơ xào mực 40 g57,9/phần Món ăn kèm cơm
-
Súp lơ xào thịt heo
205,6/phần
-
Sườn bò sốt cay ngọt
727,1/phần
-
Sườn chay om nấm đùi gà
100 g184,4/phần
-
Teriyaki cá hồi
100 g98,9/phần
-
Thịt bò trộn ngũ sắc
132,5/phần
- Thịt bò xào rau củ 30 g119,3/phần Món ăn kèm cơm
- Thịt heo hấp rau củ 50 g227,1/phần Món ăn kèm cơm
-
Tim heo xào rau củ
165,4/phần
-
Tôm Trứng Cút Xúc Xích Xào Bông Cải
100 g135,3/phần
-
Tôm hấp rau củ
100 g126,4/phần
-
Tôm thịt kho quẹt
50,9/phần
-
Tôm trộn bông cải
300 g96,8/phần
-
Tôm xào bông cải
100 g169,6/phần · 2 bài
-
Đông cô bách hoa chay
300 g152,5/phần
Sản phẩm làm từ thực phẩm này 1
- Bông cải xanh nhập khẩu Hàng tươi