← Danh sách món ăn
Lươn bọc lá lốt
Nguồn: RNIKhối lượng: 146.5g / Dĩa vừa8-18 tuổi
Nhãn gốc RNI: Món mặn 8-18 tuổi
Tổng dinh dưỡng ước tính
Năng lượng
281.2 kcal
Đạm
20.8 g
Béo
14.7 g
Đường bột
16.7 g
Nguyên liệu (11)
| Nguyên liệu | Khối lượng | |
|---|---|---|
| Lươn | 70 g | |
| Lá lốt | 20 g | |
| Thịt heo (lợn) nạc | 30 g | |
| Mộc nhĩ/ Nấm mèo | 5 g | |
| Tía tô | 5 g | |
| Sả cây | 5 g | |
| Hành củ tươi | 3 g | |
| Hạt tiêu | 0.5 g | |
| Nước mắm cá | 2 g | |
| Đường kính | 2 g | |
| Dầu thực vật | 3 g |
Cách chế biến
Thái lươn thành những miếng dài cỡ ngón tay. Ướp lươn với ½ thìa cà phê bột canh, ½ thìa cà phê bột nghệ và đầu trắng của hành hoa. Rửa sạch vài lá tía tô và lá lốt, vẩy sạch nước, thái sợi, cho vào bát thịt nạc xay. Thêm hành tím, tỏi đã đập dập, thêm ½ thìa cà phê bột canh, chút hạt tiêu, trộn đều các nguyên liệu cho dẻo. Trải miếng lươn ra thớt, cho hỗn hợp thịt xay vào giữa, cuộn tròn miếng lươn lại. Tiếp tục trải lá lốt ra thớt, cho cuộn lươn bọc thịt lên, cuộn lá lốt lại. Lấy hành hoa vừa chần buộc cố định lại để lá lốt không bị bung ra. Cho dầu ăn vào chảo, chờ dầu nóng già thì cho từng miếng lươn cuộn vào chảo, vặn nhỏ lửa/giảm nhiệt độ để lươn chín vàng mà lá lốt không bị cháy.