Sườn Nướng Mật Ong
Món Ngon Mỗi NgàyChưa có nhãn Bài biến thể
Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần 4
- Năng lượng
- 369,9 kcal
- Đạm
- 32 g
- Béo
- 23,7 g
- Bột đường
- 7,6 g
Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 34,4%, béo 57,4%, bột đường 8,2%
Bài biến thể của Sườn nướng mật ong: thịt heo. Nguyên liệu và số bên dưới là của riêng bài này. Còn 1 bài cùng món.
Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.
Chưa có thông tin
Bài này chưa có thông tin đặc điểm, nên chưa có data về vai trò trong mâm cơm, bữa ăn, bếp ăn (mầm non, trường học, bệnh viện…), đối tượng và lưu ý an toàn.
Nguyên liệu và số tính từ nguyên liệu vẫn có ở các khối dưới.
Dinh dưỡng
| Chất | Một suất Cả công thức (4 suất) Để đối chiếu thôi, số tính cho một suất mới là số dùng để so sánh.
|
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Năng lượng | 369,9 | kcal | ||||||||
| Đạm | 32 | g | ||||||||
| Béo | 23,7 | g | ||||||||
| Bột đường | 7,6 | g |
Cộng từ bảng Thành phần (10/12 dòng có số).
Thành phần theo nguyên liệu Số = gam × số của thực phẩm trong 100 g. Rê chuột vào tên nguyên liệu để xem thực phẩm đã nối và cách đổi ra gam.
| # | Nguyên liệu | Lượng ghi | Gam | Năng lượng kcal | Đạm g | Béo g | Bột đường g | Xơ g | Tỷ lệ năng lượng | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
sườn que→ Sườn heo sườn que Thực phẩm trong khoSườn heo · Thịt gia súc
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam700g · nguồn ghi sẵn gam |
700g | 700 | 1 309 | 125,3 | 89,6 | 0 | 0 | |||||||||||
| 2 |
dầu hào dầu hào Thực phẩm trong khoDầu hào · Gia vị & nước chấm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam1.5m (15g) · nguồn ghi sẵn gam |
1.5m (15g) | 15 | 10,9 | 0,43 | 0,04 | 2,2 | 0,04 | |||||||||||
| 3 |
nước tương→ Xì dầu nước tương Thực phẩm trong khoXì dầu · Gia vị & nước chấm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam1m (10g) · nguồn ghi sẵn gam |
1m (10g) | 10 | 5,5 | 0,63 | 0 | 0,75 | 0,08 | |||||||||||
| 4 |
mật ong mật ong Thực phẩm trong khoMật ong · Đường, bánh kẹo, đồ ngọt
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam24g (1.5m) · nguồn ghi sẵn gam |
24g (1.5m) | 24 | 78,5 | 0,1 | 0 | 19,5 | 0 | |||||||||||
| 5 |
bột ngọt bột ngọt Thực phẩm trong khoBột ngọt · Gia vị & nước chấm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam5g (1m) · nguồn ghi sẵn gam |
5g (1m) | 5 | 0 | chưa có data | chưa có data | chưa có data | chưa có data | |||||||||||
| 6 |
hành băm→ Hành củ, tươi hành băm Thực phẩm trong khoHành củ, tươi · Rau
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam20g · nguồn ghi sẵn gam |
20g | 20 | 5,8 | 0,26 | 0,06 | 1 | 0,14 | |||||||||||
| 7 |
tỏi băm→ Tỏi ta tỏi băm Thực phẩm trong khoTỏi ta · Gia vị & nước chấm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam20g · nguồn ghi sẵn gam |
20g | 20 | 25,2 | 1,2 | 0,07 | 4,9 | 0,3 | |||||||||||
| 8 |
sả băm→ Sả sả băm Thực phẩm trong khoSả · Rau
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam10g · nguồn ghi sẵn gam |
10g | 10 | 0,1 | 0,08 | 0,1 | 1,6 | chưa có data | |||||||||||
| 9 |
dầu điều→ Dầu thực vật dầu điều Thực phẩm trong khoDầu thực vật · Dầu, mỡ, bơ
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam5g (1m) · nguồn ghi sẵn gam |
5g (1m) | 5 | 42,9 | 0 | 5 | 0 | 0 | |||||||||||
| 10 |
tiêu→ Hạt tiêu tiêu Thực phẩm trong khoHạt tiêu · Gia vị & nước chấm
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròChính Lượng ra gam0.5g · nguồn ghi sẵn gam |
0.5g | 0,5 | 1,8 | 0,04 | 0,04 | 0,34 | 0,17 | |||||||||||
| 11 |
xà lách→ Rau sà lách xà lách Thực phẩm trong khoRau sà lách · Rau
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròĂn kèm Lượng ra gambỏ qua vì ít năng lượng Chưa có data vì bỏ qua vì ít năng lượng. |
chưa có data | chưa có data · bỏ qua vì ít năng lượng | ||||||||||||||||
| 12 |
dưa leo→ Dưa chuột dưa leo Thực phẩm trong khoDưa chuột · Rau
Số của thực phẩm, trong 100 g
Vai tròĂn kèm Lượng ra gambỏ qua vì ít năng lượng Chưa có data vì bỏ qua vì ít năng lượng. |
chưa có data | chưa có data · bỏ qua vì ít năng lượng | ||||||||||||||||
| Tổng cả công thức 10/12 dòng có số | 809,5 | 1 479,7 | 128 | 94,9 | 30,4 | 0,73 | |||||||||||||
| Một suất công thức chia 4 suất | 202,4 | 369,9 | 32 | 23,7 | 7,6 | 0,18 | |||||||||||||
Tổng chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế (2 dòng chưa có data). Số ở đầu trang là số của món cho một phần ăn (nguồn: tính từ nguyên liệu).
Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.
Món đại diện
- Sườn nướng mật ong chưa có data công thức chính · thịt heo · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
Các bài cùng món đại diện 1
-
Sườn nướng mật ong
372,2/suất thịt heo · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
Nguồn và độ tin cậy
Trang nguồn
Mã mục
mon-767a377caa