Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Khác

19 thực phẩm · 19 có số dinh dưỡng · năng lượng giữa 130 kcal / 100 g

Tính theo Tỷ lệ năng lượng từ đạm, béo, bột đường
Phụ gia thực phẩm / Chất tạo xốp nở 100 g 0 0 0 0 0
Snack, bánh phồng 100 g 381 3,4 7,4 75,3 0
Nguyên liệu giàu đạm / thủy sản khô 100 g 323 71,2 2,9 3 0
Thịt cóc (lưỡng cư, dạng bột) 100 g 342 55,4 13,4 0 0
Phụ gia thực phẩm / Chất tạo nở bột 100 g 53 0 0 27,7 0,2
Chất tạo gel / Bột thạch chiết xuất tảo biển 100 g 306 6,2 0,3 80,9 7,7
Chất tạo gel / Bột thạch rau câu 100 g 250 0 0 62 0
Thân cây ăn ngọt 100 g 75 0 0 20,2 0
Côn trùng ăn được 100 g 130 24,3 3,6 0 0
Côn trùng ăn được (châu chấu tre, châu chấu lúa) 100 g 130 24,3 3,6 0 0
Phụ gia thực phẩm 100 g 335 85,6 0,1 0 0
Nấm men và sản phẩm từ men 100 g 367 52,5 3,2 32 6,6
Men tươi 100 g 103 16,2 1,3 6,5 2
Nhộng tằm 100 g 111 13 6,5 0 0
Nhộng tằm 100 g 111 13 6,5 0 0
Nhựa cây/dược liệu dưỡng sinh 100 g 345,1 8 1 70 0
Đá viên, đá ống, đá cây, đá tinh khiết 100 g 1 – – 0,02 –
Tảo biển 100 g 700 20 60 20 –
Thịt thú rừng 100 g 103 23,5 1 0 0

Số tím chấm gạch là số ước tính, chưa có số đo chính thức. Dấu – là chưa có data. Dòng "N bài" là món có biến thể hoặc bài trùng tên: rê chuột để xem các bài (viền xanh: chữ bạn gõ khớp trong các bài gộp).

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Bảng các bài của một nhóm (hoặc cả loại), mỗi bài một hàng với năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dùng để so các món, thực phẩm với nhau và lọc ra cái cần.

Việc thường làm

  1. Gõ vào ô Lọc theo tên trong bảng để thu hẹp ngay (không dấu cũng được).
  2. Bấm tiêu đề cột (Tên, kcal, Đạm, Béo, Bột đường, Xơ) để sắp xếp; bấm lần nữa để đảo chiều. Cột số xếp lớn trước, cột chữ xếp A đến Z.
  3. Cột trái Các nhóm: chuyển sang nhóm khác. Khung Nhóm phụ bên dưới: bấm để chỉ xem một nhóm phụ.
  4. Chọn Cơ sở tính (100 g, 100 ml hay phần) khi muốn so các dòng cùng kiểu, và tích ô Chỉ … đã có số (ví dụ Chỉ món đã có số) để bỏ các dòng trống.
  5. Bấm tên để mở trang của bài. Cuộn trong bảng để xem tiếp, không có nút sang trang.

Từng vùng trên trang

Cột "Tính theo"
Cơ sở của các số trên dòng: 100 g, 100 ml hoặc phần. Phần là một suất, không phải cả món. Món chưa biết chia mấy suất thì số được quy về 100 g từ nguyên liệu. Không so thẳng kcal của dòng "100 g" với dòng "phần".
Dấu –
Chưa có data cho chất đó (nguồn không ghi), không phải bằng 0. Nhiều món có kcal nhưng thiếu đạm, béo, bột đường vì nguồn chỉ ghi năng lượng. Dòng chưa có data dinh dưỡng là bài chưa có số nào.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, chưa có số đo chính thức. Rê chuột vào số để xem lại lời nhắc. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
Vạch nhỏ cột "Tỷ lệ"
Năng lượng chia theo đạm – béo – bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm. Thiếu một trong ba chất thì không có vạch.
Nút "N bài" cạnh tên
Dòng gộp biến thể hoặc bài trùng tên. Rê chuột (hoặc Tab tới) để xem danh sách các bài kèm kcal; bấm vào tên trong ô nổi để mở từng bài. Ô lọc tên cũng dò trong các bài gộp, bài khớp được viền xanh.
Cột "Nhóm phụ" (và "Thương hiệu" với sản phẩm)
Rê chuột để đọc đủ nếu chữ bị cắt. Ở bảng "Tất cả", cột này là Nhóm và khung bên trái lọc theo nhóm.
Lọc ra không dòng nào

Bảng báo Không có … nào khớp kèm nút Bỏ hết bộ lọc. Bấm nút đó là về lại cả nhóm. Dòng đếm bên cạnh ô lọc (ví dụ 262 dòng) cho biết đang hiện bao nhiêu dòng sau khi lọc.

Phím tắt

Muốn so món theo năng lượng: chọn Cơ sở tính = phần, rồi bấm cột kcal. Cùng một món ghi theo "100 g" sẽ không lẫn vào.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.