Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Món ăn hỗn hợp

57 thực phẩm · 57 có số dinh dưỡng · năng lượng giữa 120 kcal / 100 g

Tính theo Tỷ lệ năng lượng từ đạm, béo, bột đường
bánh hấp nhân mặn 100 g 276 10,4 10,8 34,2 0,5
Bánh ngọt truyền thống và hiện đại 100 g 297 2 14,2 40,3 0,1
Bánh hấp có nhân mặn 100 g 234 2,8 17,5 16,3 0,6
Bánh mặn chiên 100 g 318 3,7 9,1 55,4 0,18
Bánh làm từ bột gạo 100 g 159 0,6 10,2 16,3 3
Bánh gói lá dừa 100 g 205,3 6,4 4,9 33,9 –
Bánh gói lá dừa 100 g 206,6 7,2 6,1 31 –
Bánh mì kẹp 100 g 266 9,8 11 31,9 0,6
Bánh mì phết, món ăn sáng 100 g 334 5,9 14 46,2 2
Bánh mì & bơ hạt 100 g 372 12,7 19,6 40,2 5
Bánh mì kẹp / Bánh mì chấm 100 g 189 11,3 7,5 19 1,2
Bánh mỳ kẹp nhân 100 g 266 9,8 11 31,9 0,6
Bánh tét ngọt 100 g 222 6,8 0,9 46,8 –
Thức ăn đường phố / Thực phẩm chiên rán 100 g 204 4 10,8 22,6 0,4
Bánh nướng ngàn lớp nhân thịt 100 g 396 7 27,5 30 0,2
Bánh xếp chiên giòn 100 g 417,1 6,8 32,9 24 –
Món bún trộn 100 g 81 3,2 0,6 15,7 0,4
Bún trộn ăn kèm nước chấm 100 g 136 6,1 4,4 17,9 0,6
Bún nước lèo hải sản / thủy sản ngọt 100 g 53 2,1 0,9 9,1 –
Bún tươi, đậu hũ chiên, mắm tôm 100 g 151 3 6,4 20,3 0,7
Bún nước 100 g 408 3 2,6 8,3 –
Món bún trộn / Món bún nước / Bún đặc sản 100 g 120 3,3 3,9 17,8 0,6
Bún nước / Bún trộn 100 g 62 3,1 0,7 10,9 –
Món chiên rán 100 g 245 10,7 12,5 21,6 –
Chả lá lốt (món thịt lợn) 100 g 306 20 24,8 2,3 –
Cháo dinh dưỡng trẻ em và người bệnh 100 g 47 1,8 1,5 6,6 –
Cháo hải sản 100 g 47 1,8 1,5 6,6 –
Cháo nội tạng heo 100 g 69 1,4 4,4 6 0,1
Cháo thịt heo 100 g 40 1,5 0,2 8 0,1
Cháo hải sản 100 g 49 2,2 0,7 8,4 0,3
Món ăn vặt chiên rán 100 g 161 0,82 3,2 32,4 1,8
Cơm rang / cơm chiên 100 g 198 6 9,7 21,9 1
Món đậu xào 100 g 97 10,9 5,4 1,1 0,4
Mì Ý đóng hộp 100 g 378 17,1 8,5 62,2 4,9
Mì, hủ tiếu, phở 100 g 81 2,6 3,1 10,6 0,2
Món mì, phở, bún xào 100 g 139 5,7 7 13,4 0,9
Món sợi (miến) kết hợp thủy sản 100 g 73 2,4 2,6 9,9 0,2
Món nước / món sợi 100 g 65 2 2,4 9 0,6
Mì và súp hoành thánh 100 g 81 2,6 3,1 10,6 0,2
Món mì / món xào 100 g 139 5,7 7 13,4 0,9
Món chiên/rán 100 g 145 4,5 7,7 14,4 1,3
Nước dùng / Nước lèo 100 g 1 – – – –
Nước dùng, nước súp 100 g 6 0,23 0,07 1 0
Nước dùng/súp từ xương heo 100 g 1 – – – –
Phở bò (món nước) 100 g 73 5,2 0,9 11,1 0,3
Phở bò (món nước) 100 g 67 4,3 0,3 11,8 0,2
Phở nước 100 g 73 3,8 1 12,3 0,6
Pizza 100 g 234 11,7 7,8 28,9 1,6
Sushi 100 g 107 8,9 1,7 13,4 0,6
Sushi 100 g 103 9,1 0,7 13,9 0,6
Sushi nigiri cá ngừ 100 g 100 9,7 0,29 13,4 0,6
Sushi maki 100 g 103 6,9 1,3 15,3 0,7
Sushi cuộn cá ngừ 100 g 97 7,4 0,26 15,3 0,7
Sushi cuộn lươn nướng 100 g 116 6 3 15,3 0,7
Sushi cuộn chay 100 g 93 1,8 1,5 17,6 1,4
Sushi cuộn tôm 100 g 100 7 0,55 15,7 0,7
Sushi trứng 100 g 119 7,3 5,2 10,2 0,4

Số tím chấm gạch là số ước tính, chưa có số đo chính thức. Dấu – là chưa có data. Dòng "N bài" là món có biến thể hoặc bài trùng tên: rê chuột để xem các bài (viền xanh: chữ bạn gõ khớp trong các bài gộp).

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Bảng các bài của một nhóm (hoặc cả loại), mỗi bài một hàng với năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dùng để so các món, thực phẩm với nhau và lọc ra cái cần.

Việc thường làm

  1. Gõ vào ô Lọc theo tên trong bảng để thu hẹp ngay (không dấu cũng được).
  2. Bấm tiêu đề cột (Tên, kcal, Đạm, Béo, Bột đường, Xơ) để sắp xếp; bấm lần nữa để đảo chiều. Cột số xếp lớn trước, cột chữ xếp A đến Z.
  3. Cột trái Các nhóm: chuyển sang nhóm khác. Khung Nhóm phụ bên dưới: bấm để chỉ xem một nhóm phụ.
  4. Chọn Cơ sở tính (100 g, 100 ml hay phần) khi muốn so các dòng cùng kiểu, và tích ô Chỉ … đã có số (ví dụ Chỉ món đã có số) để bỏ các dòng trống.
  5. Bấm tên để mở trang của bài. Cuộn trong bảng để xem tiếp, không có nút sang trang.

Từng vùng trên trang

Cột "Tính theo"
Cơ sở của các số trên dòng: 100 g, 100 ml hoặc phần. Phần là một suất, không phải cả món. Món chưa biết chia mấy suất thì số được quy về 100 g từ nguyên liệu. Không so thẳng kcal của dòng "100 g" với dòng "phần".
Dấu –
Chưa có data cho chất đó (nguồn không ghi), không phải bằng 0. Nhiều món có kcal nhưng thiếu đạm, béo, bột đường vì nguồn chỉ ghi năng lượng. Dòng chưa có data dinh dưỡng là bài chưa có số nào.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, chưa có số đo chính thức. Rê chuột vào số để xem lại lời nhắc. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
Vạch nhỏ cột "Tỷ lệ"
Năng lượng chia theo đạm – béo – bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm. Thiếu một trong ba chất thì không có vạch.
Nút "N bài" cạnh tên
Dòng gộp biến thể hoặc bài trùng tên. Rê chuột (hoặc Tab tới) để xem danh sách các bài kèm kcal; bấm vào tên trong ô nổi để mở từng bài. Ô lọc tên cũng dò trong các bài gộp, bài khớp được viền xanh.
Cột "Nhóm phụ" (và "Thương hiệu" với sản phẩm)
Rê chuột để đọc đủ nếu chữ bị cắt. Ở bảng "Tất cả", cột này là Nhóm và khung bên trái lọc theo nhóm.
Lọc ra không dòng nào

Bảng báo Không có … nào khớp kèm nút Bỏ hết bộ lọc. Bấm nút đó là về lại cả nhóm. Dòng đếm bên cạnh ô lọc (ví dụ 262 dòng) cho biết đang hiện bao nhiêu dòng sau khi lọc.

Phím tắt

Muốn so món theo năng lượng: chọn Cơ sở tính = phần, rồi bấm cột kcal. Cùng một món ghi theo "100 g" sẽ không lẫn vào.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.